Selbstverteidigung

Ryushinkai Schermbeck trainiert regelmäßig im Abrahamhaus. Inzwischen gibt es Trainingsgruppen für die ganze Familie. Ab vier Jahren kann man freitags ab 16 Uhr zu den "kleinen Panda" kommen. Anschließend gibt es für Grundschul-Kinder das Kurs-Angebot "Kubo - der kleine Samurai", in der Zeit von 17 bis 18 Uhr. Dann werden die Kinder schon größer, als "MuTiger" sind sie bereits mindestens in der vierten Klasse oder besuchen bereits die weiterführenden Schulen. Diese Gruppe trainiert 90 Minuten....

"Von Frauen für Frauen“ lautete das Motto zweier Kurstage im Multikulturellen Forum. Organisiert wurde das Angebot von der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Lünen Heike Tatsch und der zuständigen Beamtin des Kommissariats Prävention und Opferschutz der Polizei Dortmund, Daniela Jankiewitz. Die Teilnehmerinnen lernten an zwei Tagen, wie sie im Alltag selbstsicherer auftreten können. Dazu gehörte beispielsweise, ihre Stimme wirkungsvoll einzusetzen oder eine selbstbewusstere Körperhaltung zu...

Selbstbehauptung, Fitness und Rückentraining in einer Kampfkunst Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die sich durch ihre sanfte und harmonische Art auszeichnet. Sie ist ideal für Menschen jeden Alters. Aikido vermittelt effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Sie lernen, sich selbst und andere vor Angriffen zu schützen, ohne dabei Gewalt anzuwenden. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.  Somit ist Aikido ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper...

In dieses zehnwöchigem Kurs, konnten die Teilnehmerinnen ihr „ Ich „ stärken und durch das Erlernen einfacher aber wirkungsvoller Techniken sich zu verteidigen Das Konzept des Lehrganges lehnt sich an die Aktivitäten im Rahmen der Prävention sexualisierter Gewalt des Landessportbundes NRW an, Mädchen und Frauen zu stärken und damit besser vor Übergriffen zu schützen. Der Judo Club Dorsten e.V. verfolgt dabei den ganzheitlichen Ansatz, d. h.bei der Selbstbehauptung wurde der Schwerpunkt auf die...

Wir suchen Dich… für unsere Karate-Kinder-Gruppe in Bochum-Wiemelhausen, die 3. Außenstelle des Budokan Bochum e.V. Ab dem 30.01.2024 geht es los!

Du fühlst dich manchmal unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten? Es fällt dir schwer ,,Nein“ zu sagen und du erwischst dich wie dich Situationen im Nachhinein beschäftigen, weil deine Grenzen überschritten worden sind? Du möchtest Techniken erlernen, um dich in bedrohlichen Situationen verbal und körperlich zur Wehr setzen zu können? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen...

Du fühlst dich manchmal unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten? Es fällt dir schwer ,,Nein“ zu sagen und du erwischst dich wie dich Situationen im Nachhinein beschäftigen, weil deine Grenzen überschritten worden sind? Du möchtest Techniken erlernen, um dich in bedrohlichen Situationen verbal und körperlich zur Wehr setzen zu können? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen...

Gewalt in vielfältiger Form an Mädchen und Frauen ist leider immer noch ein alltägliches Thema. Aus Sicht der Gleichstellungsstelle ist es wichtig, dass Mädchen und Frauen gefährliche Situationen erkennen und wissen, wie sie sich in verschiedenen Situationen behaupten und durchsetzen zu können. Für die besonders gefährdeten Gruppen von Mädchen sowie Mädchen und Frauen mit einer Behinderung haben die Gleichstellungsstelle mit den Referentinnen spezielle Selbstbehauptungstrainings entwickelt....

Den Kurs "Selbstbewusst und sicher durch die dunkle Jahreszeit" bietet das städtische Familienzentrum "Kleine Strolche" am Samstag, 12. November, an. Hier lernen Frauen, wie sie sich im Alltag besser behaupten und eventuelle Angriffe abwehren können. Es wird ihnen gezeigt, wie sie sich erfolgreich verteidigen können. Spezielle Situationen und entsprechende Verhaltenstipps werden besprochen. Der Kurs findet von 9 bis 13 Uhr in der Sportschule Kimpfel (Baarstraße 121) statt. Die Teilnahme kostet...

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining in Gahmen: Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Lünen in Kooperation mit dem Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz des Polizeipräsidiums Dortmund lädt alle in Lünen lebenden Frauen (ab 18 Jahren) zu einem Frauenselbstsicherheitskurs in das Bürgerzentrum Gahmen (Kümperheide 2) ein. Der Kurs besteht aus zehn Einheiten Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining à 1,5 Stunden. Er findet einmal wöchentlich mittwochs in der...

Neu im Judo-Club Hilden 1951 e.V Der Sportvereine bietet jetzt eine regelmäßige Trainingsgruppe für Realistische Selbstverteidigung / Goshin Jitsu an. Es wird für den Ernstfall trainiert aber auch Gefahren Erkennung, Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein gestärkt. Goshin Jitsu kommt mit einem kompletten Ausbildungs und Gurt System vom weiß bis Schwarz gurt daher und wird in Hilden/Unterfeldhaus nähe MC Donalds jetzt 2 mal die Woche für Kids und 1 mal die Woche für Erwachsene angeboten. ...

Selbstsicherheit und innere Stärke sind Voraussetzungen, um sich gegen Übergriffe und Gewalt behaupten zu können. Einfache und leicht erlernbare Verteidigungstechniken können dabei ganz wesentlich unterstützen. Die städtische Gleichstellungsbeauftragte Regina Konrad bietet daher in Kooperation mit der Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt und der Interventionsstelle gegen häusliche Gewalt des SKFM Mettmann einen zweitägigen Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung an. Die...

Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Wesel, Regina Lenneps, möchte Frauen und Mädchen ab 16 Jahren im Umgang mit Konflikten unterstützen. Zusammen mit der Diplompädagogin, Bildungsreferentin und WenDo-Trainerin, Martina Specker, lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Techniken von WenDo kennen und anzuwenden. Unter anderem werden prekäre Alltagssituationen nachgestellt, um die eigenen Reaktionen besser kennen zu lernen und sichere Verhaltensweisen zu entwickeln. Termine, Kosten,...

Wenn etwas Spaß macht, dann möchte man mehr davon. Aufgrund des größer werdenden Hapkido-Kurs finden zusätzliche Trainingsangebote Samstags ab 13:30 Uhr in der Gymnastikhalle der Fine-Frau Grundschule in Dortmund-Dorstfeld statt. Unter der sportlichen Leitung von Balco Praeffke und Samira Ahmadnia werden in einer reinen Erwachsenengruppe gerade einfache Selbstverteidigungstechniken geübt. Wer bereits Erfahrungen mit Judo oder Ju-Jutsu hat, dürfte die Variationen des Hapkido direkt erkennen und...

An jeweils drei Donnerstagen, am 20. und 27. Februar sowie am 5. März, führt das Kommissariat Kriminalprävention/Opferschutz führt in Kooperation mit der Familienbande Kamen einen Frauenselbstbehauptungskurs jeweils von 18 bis 20 Uhr durch. Kamen. Der Kurs findet in den Räumen in der Familienbande (Bahnhofstr. 46) statt und wird von Kriminalhauptkommissarin Petra Landwehr geleitet. Daran teilnehmen können alle Frauen des Kreises Unna die 18 Jahre oder älter sind. Ziele des Kurses sind...

Gewaltprävention,Kids Kung Fu, Aufbau des Selbstbewusstsein & mehr für Kids Hey schaut auf unser Webseite vorbei und erfahrt mehr...👍 www.weng-tjun.de1

Das EAWK - Weng Tjun Kampfkunst-System bietet Frauen und Mädchen durch regelmäßiges Kampfkunsttraining die Möglichkeit sich gegenüber stärkeren und brutalen Gegnern gleichermaßen zu verteidigen. Regelmäßiges Training kann helfen, Ängste und Spannungen abzubauen und sich auf vermeintliche "gefährliche Situationen" mental und körperlich vorzubereiten, ohne seinen eigenen Lebensraum einschränken zu müssen. Durch Weng Tjun wird die körperliche und geistige Fitness gesteigert und Sie bekommen ein...

"Jungs mit Köpfchen sind unschlagbar" - unter diesem Motto richtet der Surfclub Hachen- Sorpesee e.V. in Kooperation mit dem Jugendbüro der Stadt Sundern ein Selbstbehauptungs- und Konflikttraining für Jungen im Alter von 6 bis 8 Jahren aus. Der Kurs findet am 7. und 14. März von jeweils 12 bis 16 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Hachen statt und kostet 45 Euro. Auf dem Trainingsplan stehen sowohl Elemente der Selbstbehauptung als auch die Fähigkeit sich in Notsituationen mit einfachen...

Vergangenes Wochenende stand die Selbstbehauptung für rund 20 Bergkamener Mädchen auf dem Programm. In der Turnhalle an der Lessingstraße lernten sie sich in unterschiedlichen Situationen zu behaupten und Warnsignale zu erkennen. Bergkamen. Die Mädchen wurden darin bestärkt, ihren Gefühlen und Wahrnehmungen zu vertrauen, den eigenen Willen durchzusetzen und die eigene Kraft zu spüren. Sie haben ihr eigenes Durchsetzungsvermögen entdeckt und einfache aber wirkungsvolle Techniken zur körperlichen...

Fröndenberg. Am Samstag, 30. November, wird in der Gesamtschule Fröndenberg, Im Wiesengrund 7, ein Selbstverteidigungs-/Selbstbehauptungskurs für Mädchen und Frauen angeboten. Den Teilnehmerinnen werden erst beispielhafte Situationen gezeigt, in denen eine Selbstbehauptung oder sogar eine Selbstverteidigung notwendig sein kann. Selbstbehauptung bedeutet, auch mal "Nein" zu sagen um nicht in die Opferrolle zu geraten. Aufbauend wird die Selbstverteidigung in praktischen Anwendungen am Partner,...

Duisburg. 31.10.2019.Wer mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht, den kann so schnell nichts erschüttern. Kein Wunder also, dass die richtige Haltung enorm wichtig ist. Ein Bein leicht nach vorne gestellt, den Körper anspannen und schon steht die ganze Gruppe sicher und stabil. Und wenn jemand trotzdem zu nahe kommt? Sabine A. (Name geändert) weiß genau, was sie dann tun muss. Mit den Händen abwehren und so laut wie möglich „Stopp!“ rufen. „Außerdem nicht freundlich lächeln, sondern böse...

Auch in diesem Jahr fand an der Pestalozzischule wieder ein Selbstsicherheitstraining für Kinder im Alter von 8 – 10 Jahren statt. Insgesamt nahmen 23 Kinder das Angebot wahr. In insgesamt 10 Stunden wurde mit den Kindern und den ebenfalls anwesenden Eltern nach dem bewährten Konzept das ernste Thema spielerisch und mit viel Spaß umgesetzt. Die Kinder lernten hier die Wahrnehmung zu schärfen, dem eigenen Bauchgefühl zu vertrauen, Gefahren zu erkennen und gezielt Hilfe zu holen. Der hier...

Der Dortmunder "Runde Tisch gegen Häusliche Gewalt" veranstaltet auch in diesem Jahr wieder Selbstbehauptungsworkshops nach Wendo für Frauen. In diesem Workshop lernen Sie: sich für sich selbst einzusetzensich Handlungsmöglichkeiten für unangenehme Situationen (z.B. Anmache) zu erarbeitensich bei diskriminierenden Äußerungen abzugrenzensich gegen Übergriffe und Angriffe zu wehrendie eigene Kraft und Stärke zu spürenBitte bequeme Kleidung mitbringen! Die Referentin, Marina Völlmecke, ist Dipl....