Laufen

Beim Vivawest Marathon wollten über 7000 Läufer beim Lauf durch das Herz des Reviers dabei sein. Neben der Marathonstrecke wurde auch ein Halbmarathon-, ein 10 Kilometerlauf sowie diverse Staffelmöglichkeiten angeboten. Die Marathonstrecke führte durch Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck und somit vorbei an Zechensiedlungen, alten Fördertürmen und viel Industriekultur. Höhepunkte für die Läufer waren die Zeche Zollverein, die Essener Rathausgalerie und der Nordsternpark in Gelsenkirchen....

Danny Haesters vom VfL Bergheide nutzte den 26. Internationalen GVG Volks- und Straßenlauf in Hürth für einen letzten Testlauf vor dem am 18.05. in Gelsenkirchen stattfindenden Vivawest-Marathon. Jetzt startete Haesters also nochmals auf der Halbmarathonstrecke um sich die nötige Ausdauer zu bestätigen. Die Strecke führte landschaftlich schön um den Otto Maigler See mit viel Ausblick auf den See und den umgebenden Wald. Der Zieleinlauf ging dann nochmals über Asphalt, und es mussten noch ein...

770 Teilnehmer starteten bei der 31. Auflage des Volks- und Straßenlaufes „Rund um den Allwetterzoo“ in Münster. Familie Ortmann vom VfL Bergheide war gleich mit 5 Läufern aus drei Generationen vertreten. Dirk Ortmann startete zusammen mit seinen Enkeln beim 5 km Lauf, während Olaf Ortmann über die Halbmarathondistanz dabei war. Alle Familienmitglieder landeten auch ganz vorne. Alina Ortmann belegte dabei mit 37:45 min Platz 1 in der WJU16. Ihre Schwester Eva erreichte in 37:46 Platz 3 in der...

Triathlon besteht aus - in dieser Reihenfolge - Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das Schwimmen wird meistens separat trainiert. Um aber die besondere Belastung des Laufens nach vorangehendem Radfahren zu trainieren, machen Triathleten so genannte Koppel-Einheiten. Hierbei werden Radfahren und Laufen im Training kombiniert. Das Umschalten von der einen auf die andere Sportart fällt dann im Wettkampf leichter. Wenn man dabei der Motivation einen zusätzlichen Anschub geben will, kann man einen...

Die BIG 25 Berlin sind ein schnelles Pflaster, was den 25km-Lauf angeht. Hier wurde 2012 der aktuelle Weltrekord über diese Distanz aufgestellt. Gute Voraussetzungen also für Nordtriathlet René Kriegel, der als gebürtiger Berliner in seiner Heimat zusammen mit über 11.000 Läufern auf die Strecke ging. Temperaturen von 10 Grad waren dabei aber wohl eher nicht eingeplant... "Ich konnte wegen der kalten Finger nicht einmal mein Gel aufdrehen.", berichtete Kriegel nach dem Lauf. Ansonsten aber lief...

Beim 31. Schermbecker Volkslauf konnte sich der Veranstalter über 786 Anmeldungen freuen. Danny Haesters vom VfL Bergheide hatte sich für die Teilnahme am 5000 Meterlauf entschieden. Bei angenehm frischer Luft startete der Lauf an der Grundschule in Schermbeck und führte idyllisch durch die ländliche Umgebung. Unter dem Jubel der Zuschauer wurden die 136 Teilnehmer zurück zur bunt und fröhlich bemalten Schule ins Ziel getragen. Trotz noch nicht ganz abgeklungener Kniebeschwerden kam Danny...

Am 04.05. fand nun bereits der „Süchtelner Höhen Prof. Marathon“ zum 12. Mal statt. Nach meinen guten Erfahrungen im April wollte ich auch diesmal wieder dabei sein. Zwar war der Termin jetzt ein Sonntag aber Strecke, Startzeit und Gebühren waren identisch. Bei meiner Ankunft wurde ich schon von Claudia freundlich begrüßt und konnte auch bereits einige andere Bekannte entdecken. Um 8 Uhr ging es dann für 6 Läufer auf den welligen 6,3 km Rundkurs über die Süchtelner Höhen. Die ersten beiden...

Beim 11. Stadtlohner Citylauf war auch Dieter Biegert vom VfL Bergheide unter den 600 Teilnehmern dabei. Dieter Biegert hatte sich für den 10 km Lauf gemeldet. Hier ging es auf 4 Runden durch die City. Der Bergheide Läufer konnte hier auch nach seiner Kiefer-OP und einer starken Erkältung wieder sofort an seiner alten Form anknüpfen. Nach 51:42 min durchlief er das Ziel und belegte damit Platz 2 in der M70. Bei Bratwurst und Getränken musste er dann noch einigen Läufern und Stadtlohnern...

Kowalski 10 Tage nach Radunfall beim Marathon in Düsseldorf Nordtriathlet Sascha Kowalski trainiert derzeit sehr hart, um beim VIVAWEST-Marathon in drei Wochen die 2:45-Stundengrenze zu knacken. Umso schockierender war am Gründonnerstag die Nachricht über seinen Sturz mit dem Rad. Trotz fast 40 km/h war zum Glück außer einer Hüftprellung und einer Dehnung im Fuß nicht viel passiert. Dennoch sah es erst einmal düster aus für das hochgesteckte Ziel Mitte Mai. Nach ein paar bitteren Tagen Pause...

Beim 40. Osterlauf in Ruppichteroth starteten fast 450 Läufer, darunter war auch Danny Haesters vom VfL Bergheide. Haesters startete über die Halbmarathondistanz. Hier führte die Strecke. durch die landschaftlich schönen benachbarten Orte des bergischen Landes, durch das Bröltal entlang der Bröl, in Form einer großen Runde. Der Start lag am Stadion der Bröltalhalle und bot den Läufern mit einem tollen Ausblick auch bereits einen Vorgeschmack auf etliche Höhenmeter. Vom Start ging es erst einmal...

Der London-Marathon lockt jedes Jahr zehntausende Läufer an die Themse. In diesem Jahr waren mit Dr. Lara Gehre und Reinhard Schlutius auch zwei Läufer des VfL Bergheide dabei. Während sich die Hobbyläufer über ein abwechslungsreiches Sightseeing freuen konnten, jagten die Eliteathleten Streckenrekorde und Preisgelder. Die Strecke führte sie vom Greenwich Park über die Tower Bridge durch die Docklands und das Eastend, dann zurück nördlich am Tower of London vorbei, entlang der Themse zum...

Nordtriathleten bei Ultra-Trail-Marathon in Deutschlands schönstem Osten "Die Bleiloch" liegt an den Ausläufern des Thüringer Waldes und ist die größte Talsperre Deutschlands. Auch wenn der Name nicht unbedingt für die beste Wasserqualität spricht, sollen die Grenzwerte in dem ehemaligen Blei-Abbaugebiet wohl in den letzten 10 Jahren nicht einmal überschritten worden sein. Ein Paradies für Angler und Wassersportler... und Triathleten. Am vergangenen Wochenende machten sich die Nordtriathleten...

Derzeit voll im Training für den VivaWest-Marathon ging Sascha Kowalski beim 3. Dortmunder AWO-Lauf lediglich als Pacemaker für das Runnerspoint Running Team über die 10 Kilometer an den Start. Der Tackenberger ist einer der stärksten Läufer der Nordtriathleten und will beim Marathon Mitte Mai die 2:45-Marke knacken. Sonne satt und ebene Feldwege hätten es ihm nicht zu schwer gemacht, "seinen" Läufer auf die Zielzeit von 38:30 zu ziehen. Das hätte zumindest in den Kampf um den ersten Platz...

Bereits im letzten Jahr war ich auf diese kleine Marathonveranstaltung aufmerksam geworden. Claudia Cavaleiro kenne ich schon lange von vielen Laufveranstaltungen. Die sympathische Läuferin hat bereits über 150 Marathonläufe absolviert und ist Mitglied im 100er Marathonclub. Anlässlich ihrer Berufung zur Honorar-Professorin an der Hochschule Niederrhein kam sie im vergangenen Jahr auf die lobenswerte Idee selbst eine Marathonveranstaltung zu organisieren. Was zuerst als einmaliges Ereignis...

In diesem Jahr feiert der VfL Bergheide bereits sein 95jähriges Bestehen. Beim VfL Bergheide hat das Sportabzeichen eine lange Tradition, und der Verein kann bereits seit Jahren stolze Zahlen bei den jährlichen Abnahmen melden. Das Sportabzeichen erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit unter den Sportlern, ist es doch immer ein vielseitiger Leistungstest, welcher auch eine Herausforderung außerhalb der jeweiligen Spezialdisziplin bietet. Für das Jubiläumsjahr hat sich der VfL Bergheide nun...

"Frühlings"laufserie in Duisburg… mit Winter hatte das jedenfalls nicht mehr viel zu tun: Herrlicher Sonnenschein und frühsommerliche Temperaturen um die 20 Grad gaben am Samstag den Rahmen für den letzten der drei Teile der Winterlaufserie in Duisburg. Nach 10 und 15 in Januar und Februar waren jetzt die 21 Kilometer zu meistern. Für die Nordtriathleten standen René Kriegel und Jens Hofmann an der Startlinie. Kriegel hatte sich in den letzten Wochen gut auf den Halbmarathon vorbereitet und...

Nordtriathleten beim Venloop mit 7 Startern Kurz vor dem Startschuss des letztjährigen Venloop versuchten die Teilnehmer in der Startergasse verzweifelt, sich mit Hüpfen warm zu halten - 2 Grad und 30 km/h Wind machten den Läufern arg zu schaffen... welch ein Kontrast zu diesem Jahr! Bis zum Startschuss brannte der Lorenz vom Himmel als gäb's keinen Sommer mehr, die Stimmung war ausgelassen und die Vorfreude groß: Der in einer einzelnen Runde zu absolvierende Lauf über 21 Kilometer durch das...

Beim dritten und letzten Lauf der Duisburger Winterlaufserie war der Wettergott wieder auf der Seite der Läufer. Bei frühlingshaften Bedingungen waren fast 5000 Teilnehmer bei der beliebten Serie dabei. Darunter waren auch mit Dieter Biegert und Bernhard Thülig zwei Läufer des VfL Bergheide und beide wollten auch diesmal ganz vorne mitlaufen. Beide Bergheider hatten schon in den ersten beiden Läufen einen soliden Vorsprung in ihren Altersklassen heraus geholt und ließen nun auch beim...

Gerade einmal drei Wochen hatte sich Sven Lawrenz an Erholung nach seinem 130km-Lauf quer durch das Geröll von Gran Canaria gegönnt, bis er beim Sparkassen Citylauf in Dinslaken über die 10km wieder an den Start ging. Um so überraschender und erfreulicher, dass der Liricher mit 44:54 min. (25. M35 / 193. gesamt) sogar noch seine Bestzeit auf dieser Strecke verbessern konnte. Björn Esser nutzte den Lauf für eine schnelle Tempoeinheit zwischen zwei 16km-Ausdauerläufen auf dem Hin- und dem Rückweg...

Christian Fastner beim Los Angeles Marathon Bestens gerüstet machte sich Christian Fastner am Donnerstag vor dem L.A.-Marathon auf nach Amerika. Im Gepäck nicht nur die besten Wünsche von Verwandten, Freunden und Teamkollegen sondern auch das neongelbe Laufshirt mit der Aufschrift "Aus Oberhausen"; ein Geschenk seiner Frau zum Valentinstag. Die Strecke führt vom Stadion der Los Angeles Dodgers durch Beverly Hills und am Dolby Theatre in Hollywood vorbei, in dem eine Woche zuvor die Oscars...

Beim 28. Sonsbecker Frühjahrslauf war auch Dieter Biegert vom VfL Bergheide unter den 350 Teilnehmern dabei. Bereits 1987 erblickte der "kleine" Bruder des Brunnenlaufs das Licht der Welt und entwickelte sich schnell zum festen Lauf. 4 Runden durch den Winkelschen Busch im Sonsbecker Wald galt es zu bewältigen über insgesamt 7880m. Eine herrliche Gegend und nicht umsonst trägt die Gemeinde Sonsbeck den Zusatz "die grüne Perle am Niederrhein". Bei trockenem und teils sogar sonnigem Wetter konnte...

Danny Hesters vom VfL Bergheide nahm an den Westdeutschen 10 km Straßenlauf Meisterschaften in Salzkotten teil. Diese wurden im Rahmen des Sälzerlaufs ausgeführt. Die Strecke führte aus dem Herderauenstadion hinein in den Ort. In 3 flachen Runden ging es durch Salzkotten angefeuert von zahlreichen Zuschauern. Zu kleineren Problemen kam es als der Start der Volksläufer noch 5 Minuten vorgezogen, doch zum Glück waren die Läufer sehr umsichtig und machten Platz für die schnellen...

Der Königsforst-Marathon in Bensberg bei Köln ist eine der ältesten Marathonveranstaltungen in Deutschland und fand nun bereits zum 40. Mal statt. Bei aller Konkurrenz der aufkommenden Cityläufe ist es den Veranstaltern hier immer wieder gelungen im 2500 ha großen Naturschutzgebiet jährlich über 1000 Teilnehmer anzulocken. Zur diesjährigen Jubiläumsveranstaltung konnte man sogar 1400 Teilnehmer begrüßen. Neben der Marathonstrecke wurden auch 5 km, 10 km und ein Halbmarathonlauf angeboten. Vom...

Vor einigen Monaten erst mit dem Kraul-Schwimmen angefangen, hat René Kriegel (25) sich innerhalb kurzer Zeit zum beständigen Krauler gemausert. Auf dem Rad kommt er auch gut voran, seine Lieblingsdisziplin innerhalb des Triathlons aber wird wohl das Laufen bleiben. Dies stellte er am Samstag bei der Winterlaufserie in Duisburg wieder unter Beweis. Nach dem nass-kalten 10km-Lauf im Februar stand nun der 15km-Lauf an. Die Bedingungen waren diesmal besser und das schlug sich auch direkt auf die...