Schermbeck

Das zeitsparende Elektro-Muskel-Stimulation-Training (kurz: EMS) ist für viele eine hervorragende Trainingsform und gehört zu den Fitness-Trends der letzten Jahre. Hier ist es aber besonders wichtig eine gute Anamnese und Körperanalyse vor dem ersten EMS-Training vorzunehmen. Dies dient nicht nur der guten Kundenbetreuung, sondern ist gerade zur Abklärung von Risiken und Kontraindikationen unbedingt notwendig. Ein vorgelagertes Probe-Training beinhaltet auch immer ein Anamnesegespräch bzw....

Am Samstagnachmittag (18. Mai) kam es gegen 17 Uhr zu einem schweren Verkehrsunfall in Schermbeck-Gahlen. Eine Kradfahrerin aus Bottrop, die mit einem größeren Roller auf der Bestener Straße unterwegs war, verlor im Bereich einer Kurve die Kontrolle über ihr Zweirad und kam von der Fahrbahn ab. Im angrenzenden Grünbereich überschlug sich die Frau und wurde dabei schwer verletzt. Neben dem Rettungsdienst und Notarzt aus Dorsten kam auch noch der Rettungshubschrauber Christoph 8 aus Duisburg zum...

Schermbeck: Das EMS-Training bietet eine revolutionäre Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit und gesund zu machen. Während eines kurzen 20-minütigen Trainings ist es möglich, die gesamte Muskulatur zu trainieren, da 90% aller Muskelfasern des Körpers in das Training einbezogen sind. Sogar die tieferen und kleineren Muskelfasern werden bei jeder Kontraktion aktiviert, was nicht nur die Muskelkraft und -qualität erhöht, sondern auch die intra- und interzelluläre Koordination erhöht. Der schwache...

Der Langzeitwetterbericht kündigt frühlingshaftes Wetter für Sonntag, 19. Mai 2019 an. Optimal, um bei Selecao Sports & More einen chilligen Sonntagmittag und -nachmittag im  Biergarten der zu verbringen. Andreas Strelitz und sein Team feuern den Grill an und bieten ein Buffet für 15 Euro pro Person an. Hierfür ist eine Anmeldung erwünscht. Begleitet wird der Tag von der Band „Two on the Road", die Livemusik mit Country, Blues, Oldies, Soul & More zum Besten geben. Der Eintritt für das Konzert...

Schermbeck (bb): Man ist hoch motiviert in sein Training eingestiegen und hat nach dem ersten Probetraining mit vollem Einsatz sein erstes EMS-Workout absolviert. In den nächsten Tagen kann es natürlich auch zu einem Muskelkater führen. Der Schmerz impliziert, dass man sich bestmöglich angestrengt hat und auch im Training bis an die Belastungsgrenze gegangen ist. Muskelkater ist zwar ein Indikator dafür, dass die Muskeln ordentlich trainiert wurden, aber er ist keine Garantie für...

Schermbeck, 14. Mai 2019:   Der „Medical Fitness“-Bereich und hier speziell die Vermessung der Körperzusammensetzung wird im Fitness-Betreuungsbereich immer wichtiger. „Medical Fitness ist ein anhaltender Trend in der anspruchsvollen Sport- und Fitnessszene. Die professionelle Körperanalyse und das ausführliche Anamnese-Gespräch bilden die Basis für das anschließende effektive EMS-Training“, so EMS-Trainer und Studio-Leiter Tim Besten. Man setzt hierbei speziell auf das professionelle...

Seit Montag (6.5.) wird durch die Autobahnniederlassung Hamm die Verkehrsführung zwischen Lembeck und Dorsten zurückgebaut. Die Arbeiten in Fahrtrichtung Emden werden planmäßig am Samstagabend (11.5.) abgeschlossen. Die Fahrtrichtung Bottrop dauert noch bis Montagabend (13.5.). Aufgrund des Regens konnte die abschließende Weißmarkierung nicht aufgebracht werden.

Die Werbegemeinschaft Schermbeck lädt am 11. und 12. Mai zu Ihrer Aktion "Bankgeflüster" in den Schermbecker Ortskern mit einem verkaufsoffenen Wochenende ein. "Das Bankgeflüster ist traditionell mit einem verkaufsoffenen Wochenende verbunden. An beiden Tagen ist die Mittelstrasse für den Verkehr zwischen dem Café auf Höhe der Niederrheinischen Sparkasse und der Brücke vor dem Rathaus autofrei. Die teilnehmenden Geschäfte haben samstags von 10-18 Uhr und sonntags von 13-18 Uhr geöffnet." so der...

Schermbeck, 08. Mai 2019 (bb):  „Regelmäßiger Sport ist gesund!“ - da sind sich die meisten sicherlich einig. Doch wie sieht es aus, wenn man krank ist oder sich eine Erkältung ankündigt. Ist ein wenig Sport noch in Ordnung? Sollte man bei einer Erkältung lieber auf das Training verzichten? Wann kann man mit dem Sporttreiben wieder beginnen? Diese und noch weitere Fragen möchten wir Ihnen in unserer Fitness-u. Gesundheitsserie erläutern. Bei leichten Schnupfen/leichter Erkältung ist das...

Zur 8. Auflage des Schermbecker Bankgeflüster am 11. und 12. Mai laden der Vorstand derSchermbecker Werbegemeinschaft und die Schermbecker Händlerschaft in den Ortskern ein. Die Veranstaltung wird immer mehr eine liebenswerte Tradition, die einzigartig in ihrer Art ist. Das Bankgeflüster ist traditionell mit einem verkaufsoffenen Wochenende verbunden. An beiden Tagen ist die Mittelstraße für den Verkehr zwischen dem Café auf Höhe der Niederrheinischen Sparkasse und der Brücke vor dem Rathaus...

Am Sonntag, 5. Mai, gab Wesels Bürgermeisterin, Ulrike Westkamp, in der Naturarena Bislich den Startschuss für das Gemeinschaftsprojekt „Wandernde Gärten“ des Klimabündnisses der Kommunen im Kreis Wesel. Insgesamt vier mobile Mini-Hochbeete wurden mit Hilfe der Regionalgruppe Rhein-Ruhr des Naturgarten e.V. am Tag der offenen Naturarena in Wesel-Bislich mit heimischen, insektenfreundlichen Wiesenblumen und Stauden bepflanzt. InsektensterbenAls Blickfang sollen die mobilen Hochbeete bei...

Unbekannte brachen in der Zeit von Donnerstag, 11:30 Uhr, bis Freitag, 11:30 Uhr, mindestens sechs Fahrzeuge auf und stahlen die fest eingebauten Navigationsgeräte. Die Autos parkten an den Straßen Siegelhof, Overhagen und Bösenberg sowie der Schiller- und der Schetterstraße. Sachdienliche Hinweise bitte an die Polizei in Hünxe, Tel.: 02858 / 918100.

Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse (Universität für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln) erklärt in einem Interview, was Frauen – aber auch Männer – gegen „schlaffe Oberarme“ tun können und welche Übungen sich besonders eignen, um dem entgegen zu wirken. Denn es sieht nicht nur unschön aus, sondern ist zusätzlich für viele Frauen eine psychische Belastung. Zunächst einmal sollte erläutert werden, was die umgangssprachlichen...

Ab Montag (6.5.) ist bis Samstag (11.5.) täglich, jeweils in der Zeit von 5 bis 15 Uhr, die A31 stellenweise nur einstreifig befahrbar. In der Woche wird die Verkehrsführung abgebaut. Begonnen wird in Fahrtrichtung Emden, dann folgt die Fahrtrichtung Bottrop. Im Zuge des Abbaus werden auch die Parkplätze Holsterhausen und Lünningskamp wieder freigegeben. Damit können auch die Auf- und Abfahrt wieder genutzt werden. Mit Stau ist in der kommenden Woche bis zum Abschluss der Aufhebung zwischen...

Am kommenden Sonntag, 5. Mai, öffnet der Turmverein Damm erstmals in diesem Jahr offiziell wieder sein Strommuseum am Elsenberg in Schermbeck-Damm. Dann besteht die Möglichkeit, unter sachkundiger Führung von 11.30 Uhr bis 16 Uhr eine interessante Reise in die Geschichte des Stroms zu unternehmen. Natürlich können Gäste auch das mittlerweile bekannteste Ausstellungsstück, den originalen Stopf-Pilz von Altbundeskanzler Konrad Adenauer, unter die Lupe nehmen. ÖffnungszeitenDer Besuch des...

01.05.2019 - Schermbeck (bb): Der Einsatz von Elektromyostimulation (EMS) verspricht ein zeiteffizientes und effektives Training und erfreut sich daher großer Beliebtheit. Eine aktuelle Studie befasste sich nun mit den Wirkungen eines EMS-basierten Trainingsprogramms auf Kraftleistungen bei Erwachsenen unterschiedlichen Alters – mit vielversprechenden Ergebnissen. Der altersbedingte Rückgang der Muskelkraft und -funktion ist ein gut dokumentiertes Phänomen. Dabei stellt der Rückgang der...

In der Zeit von Samstag, 10 Uhr, bis Montag, 06.30 Uhr, besprühten Unbekannte mehrere Türen und Scheiben der Gesamtschule Schermbeck an der Schlossstraße mit Graffitis, besser gesagt mit sogenannten "Tags" (Signaturkürzel) beschmiert. Erkennbar waren die Schriftzüge: SMokers 46SMokz 46 SMKSachdienliche Hinweise bitte an die Polizei in Hünxe, Tel.: 02858 / 91810-0. Quelle: ots Lesen Sie auch:ZEUGEN GESUCHT: Schermbecker Grundschulen von Unbekannten mit Farbe beschmiertVANDALISMUS: Scheiben an...

Ab Dienstag (30.4.) beginnt an der gesamten A31 die Bekämpfung der Raupen des Eichen-Prozessionsspinners. Die Straßen.NRW-Autobahnniederlassung Hamm bekämpft die Raupen auf den befallenen Bäume mit Sprühfahrzeugen, die mit Schrittgeschwindigkeit von frühmorgens bis in die Abendstunden unterwegs sind. Hierfür muss jeweils der rechte Fahrstreifen gesperrt werden. Im zweistreifigen Bereich ist mit Stau zu rechnen. Die Maßnahme läuft hierbei als Wanderbaustelle. Geplant ist das Besprühen von großen...

27.04.2019 - Schermbeck (bb): Ihr habt Euren Sommer-Urlaub schon geplant ? Wochenlang freuen wir uns auf den Sommer – und plötzlich steht er vor der Tür. Beim Blick in den Spiegel ist Dir aber noch nicht nach Sonne und Strand zu Mute? Mit einem effektiven EMS-Workout macht man sich noch rechtzeitig vor seinem Sommerurlaub strandtauglich. Den Fokus solltest Du dabei nicht alleine auf eine Diät setzen, sondern gesunde Ernährung mit regelmäßigem EMS-Training verbinden. Diese Kombination wird Dir...

Am Mittwoch, 15. Mai, bietet die EntwicklungsAgentur Wirtschaft des Kreises Wesel (EAW) gemeinsam mit der Wirtschaftsförderung der Gemeinde Schermbeck interessierten Unternehmerinnen und Unternehmern einen kostenlosen Informationsabend zum Thema „Raus aus dem digitalen Hamsterrad! Produktiv und fokussiert arbeiten in digitalen Zeiten“ an. Ab 18 Uhr können interessierte Unternehmen im Schermbecker Rathaus (Weseler Straße 2, 46514 Schermbeck den Ausführungen von Melanie Kohl, Trainerin und...

AUSREDEN BRINGEN DICH NICHT WEITER. Betreutes Training schon! Buchstäblich ganz neue Motivationsimpulse erreicht man durch das effektive und innovative EMS-Training. Das elektronische Muskelstimulationstraining (kurz EMS) kommt ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich und vereint folgende Ziele und Vorteile: funktionelles Ganzkörpertraining in kurzer Zeiteinheit – max. 20 Minuten pro Woche.Rekrutierung aller Muskeln, die ansonsten durch konventionelles Training nur schwer erreichbar sind....