Walken

'Ho ho ho' war das Kommando beim Nikolaus-parkrun am Kemnader See! Rechtzeitig zu einem spektakulären Sonnenaufgang trafen sich zahlreiche Läufer*innen und Walker*innen, die ihre Laufmütze gegen eine Nikolausmütze getauscht hatten; dazu ein wie immer motiviertes und motivierendes Hel(fen)denteam.  Auch viele Erstläufer — darunter Gäste aus England und den Niederlanden — hatten eine Menge Spaß bei dem rot-weißen Treiben am Seeufer in Bochum.  Gestaunt haben nicht nur 'Santa Rudolph' und eine...

Die 30. Ausgabe des Schmachtendorfer Nikolauslaufs wurde bei schönstem Sonnenschein und Temperaturen um den Gefrierpunkt gemeinschaftlich als Traditions-Breitensportfest gefeiert. Auch sportlich gab es viele Erfolge, wie an anderer Stelle ausführlich berichtet. Alle Ergebnisse sind unter my.raceresult.com abrufbar. Eine Fotogalerie steht bereit. Beim traditionell großen Teilnehmerfeld der Bambinis (65 LäuferInnen unter 8 Jahren) hatten die Kleinsten Sportfreunde wieder einmal sichtlich Spaß...

Advent Advent, der Läufer rennt!  Auch am Samstag stand wieder parkrun in den (Advents-)Kalendern. 22 Läufer*innen und Walker*innen haben sich bei eisigen Temperaturen auf den schneefreien 5 km-Kurs begeben, darunter zwei parkrun-Touristen aus Mannheim, die zum ersten Mal am Kemnader See dabei waren. Eine Teilnehmerin konnte auch bei ihrem dritten parkrun erneut ihre Bestzeit verbessern und eine weitere Läuferin hat sich nach 25 parkruns in Folge (!) ihren ersten Meilenstein verdient. An den...

Die Sonne hat sich beim letzten Kemnader See parkrun im November leider nicht blicken lassen doch auch bei trübem Wetter hatten 22 Teilnehmende und ein sechsköpfiges Helfendenteam eine Menge Spaß am Samstag Morgen. Auf der Strecke waren zwei 'Rennmäuse' unterwegs — die beiden jüngsten parkrunner trugen ein Laufshirt mit der Maus aus der erfolgreichen Kindersendung und liefen gleichzeitig zugunsten der SOS-Kinderdörfer.  DANKE für den großartigen Einsatz, der mit einer schönen Medaille belohnt...

Einer der größten Läufe für den guten Zweck in Essen fand am 16.09. bereits zum 19.mal statt. Damit ist der Onkolauf fester Bestandteil des Laufkalenders. Fast 700 Teilnehmer auf unterschiedlichen Strecken waren auf einer schönen Runde im Grugapark unterwegs. Von ganz jung bis sehr alte war hier alles vertreten. Wichtig war nur, dass der gesamte Erlös der Krebsberatung zudutekam. Die längste Distanz war 5 Kilometer. Es konnte gelaufen oder gewalkt werden.  Für den TC Kray war Dauerwalker Rolf...

Gute Platzierungen erreichten die Walkerinnen und Walker des Breitensportverein Gelsenkirchen beim Tiergartenlauf in Velen. Bei 30 Grad im Schatten führte die 7,5 Km Walking und Nordic-Walking-strecke über Wald und Feldwegen, durch eine Feldscheune zum Ziel. Gut Vorbereitet, erreichte Angelika Arndt den 2. Platz in der Gesamtwertung der Frauen und den 2. Platz in der Altersklasse W 60 ,in 58:10 Minuten. Bei ihren ersten Wettkampf, für den BVG, erkämpfte sich Birgit Otto den 3. Platz bei den...

Bereits zum dritten Mal fand jetzt im Februar die „Speck weg Serie“ des VfL Bergheide statt. Die Serie war 2021 als Antwort auf den Sportausfall während der Corona Pandemie ins Leben gerufen worden. Doch auch in diesem Jahr wünschten sich viele Bergheider eine Fortsetzung der Serie. Vom 01.02. bis 28.02. werden hierbei alle Lauf-, Walking- und Radfahrkilometer festgehalten und wöchentlich an das Organisationteam gemeldet und veröffentlicht. So ergibt sich für die Teilnehmer ein interessanter...

Am dritten Advent veranstaltete Michael Scheele vom TUSEM Essen einen Marathon am Rhein-Herne-Kanal in Essen von 6 bis 12Uhr. Unterschiedlich lange Strecken, zwischen 7 und 50 Kilometern, konnten im laufen oder walken, absolviert werden. Am Marathon nahmen 57 Teilnehmer teil. Mit dabei waren acht Mitglieder des VfL Bergheide. Davon drei auf der Marathon- und Halbmarathonstrecke. Danny Haesters begnügte sich mit der 7,1 Kilometer Kanalrunde und drei weitere Mitglieder walkten die 14,2 Kilometer....

Der Sauerländische Gebirgsverein bietet auch im Dezember wieder sportliche Veranstaltungen an der frischen Luft an. Auch Nichtmitglieder sind willkommen. An drei Samstagen gibt es eine Tageswanderung. Die geplanten Wanderstrecken sind circa 12 km lang. Hierzu ist eine Anmeldung bei den genannten Wanderführern erforderlich. Sie informieren am Telefon über Treffpunkt, Wanderungsbeginn und Anfahrt (PKW / ÖPNV). Am Samstag, 3. Dezember, geht es von Hilden ins Neandertal mit Lilo Klimm, Tel....

Kaum sind die kleinen Geister verschwunden und von St. Martin auch die letzten Pferdeäppel beseitigt, stehen die Zeichen wieder auf Nikolauslauf. Wie jedes Jahr am ersten Advent, dieses Jahr also am 27. November, trifft sich alles was laufen kann, auf der Sportanlage am Buchenweg in Schmachtendorf zum vorweihnachtlichen Wettstreit im Sterkrader Wald. Dabei werden wieder manche um die Plätze auf dem Podium kämpfen, manche ihren läuferischen Saisonabschluss feiern und manche schlicht zu Beginn...

Der Sauerländische Gebirgsverein Hilden bietet, auch für Nichtmitglieder, an vier Samstagen im August Tageswanderungen mit Wanderstrecken zwischen 11 km und 15 km an. Wandertouren Am Samstag, 6. August, geht es vom Zillertal durchs Gelpetal. Geführt wird die Tour von Gerda Faber-Dürrschmidt, Tel. 02103/45721. Marianne Gierling, Tel. 02103/8600 oder 0160/1036489, leitet die Tour am Samstag, 13. August, Auf Grafen- und Mönchsweg bei Odenthal. Am Samstag, 20. August, geht es zur Urdenbacher Kämpe...

Fit durch den Frühling – ein neues Angebot für alle Sport hält jung, schützt das Herz und macht auch noch gute Laune. Das ist ein guter Grund für mehr Bewegung in jedem Alter. Bis zum Beginn der Freibadsaison treffen wir uns täglich Montag bis Freitag um 08.00 Uhr im Wittener Wullenstadion, Westfalenstr. 75. Wir walken im eigenen Tempo 45 Minuten lang um den Sportplatz. Zweimal pro Woche stärken wir unseren Rücken mit einem Mini-Training. Im Laufe der Zeit nehmen wir Nordic-Walking-Stöcke hinzu...

Auch in diesem Jahr veranstaltete der VfL Bergheide wieder seine „Speck weg Aktion“ Vom 01.02. bis 28.02. konnte man im Rahmen dieser Aktion in den Disziplinen Laufen, Walken und Radfahren aktiv werden und die erzielten Leistungen wöchentlich dem Verein melden. Da sportliche Aktivitäten pandemiebedingt nur eingeschränkt möglich sind, wurde so eine gute Möglichkeit geschaffen den Fitnessstand schon früh im Jahr zu verbessern und ein Ansetzen des Winterspecks bereits im Ansatz zu verhindern. 45...

Auch in diesem Jahr bietet der VfL Bergheide 1919 e.V. seinen Mitgliedern und allen Interessierten die Möglichkeit im Rahmen eines kleinen Wettkampfes bei der Aktion „Speck weg“ am Jahresanfang in Bewegung zu kommen. In der Zeit vom 01.02.2022 bis 28.02.2022 werden die jeweils erzielten Kilometer in den Disziplinen Laufen, Walken und Radfahren von den Teilnehmenden festgehalten und wöchentlich per mail gemeldet. Als Motivation wird am Ende jede Leistung mit einer Urkunde belohnt. Bewegung an...

Endlich geht es wieder los: Ab Freitag, 2. Juli, können ab 18 Uhr auf der Bezirkssportanlage am Bandsbusch in Hilden die ersten Prüfungen für das Deutsche Sportabzeichen (DSA) abgelegt werden. Im 14-tägigen Wechsel werden bis Ende September die Lauf- und Technik-Disziplinen abgenommen. Alle Termine findet man auf der Internetseite des Stadtsportverband Hilden e.V. Dabei gilt es, die besonderen Hinweise zu beachten: Die Schwimmprüfungen sollten vorzugsweise bei den Schwimmmeistern im Waldbad mit...

Durch die Auflagen der Coronapandemie ist seit Wochen kein organisierter Sport mehr möglich. Übungsstunden und Wettkämpfe sind nicht erlaubt. Das nervt die Sportler und Vereine. Sport an der frischen Luft ist aber allein oder zu zweit nicht nur erlaubt, sondern wird sogar von Mediziner dringend empfohlen. Damit wird doch das Imunsystem gestärkt und ist auch für die Psyche ein ganz wichtiges Ventil. Disziplinen: Laufen, Walken, Radfahren Um diese Möglichkeit zu fördern schrieb Werner Kerkenbusch...

Die the_running_moms sind eine virtuelle Community, ein Zusammenschluss von mehreren hundert Müttern und einigen Vätern, die sich gegenseitig zum Thema Laufen, Walken, Bewegen motivieren. Hin und wieder verirren sich "Nicht-Eltern" auf den Account bei Instagram und finden die Community so klasse, dass sie sich einfach anschließen und mitmachen. Jeder der sich gern bewegt und Motivation sucht, ist willkommen! Seit 2020 organisieren die Runningmoms erfolgreich virtuelle Läufe (z.b. den...

Die Tage werden wieder kürzer und die Abende länger: Der Winter steht unmittelbar vor der Tür. Mit der Wintersaison führt der Grugapark Essen wieder die freie Abendöffnung ein. Es gelten reduzierte Preise.  Ab Montag, 2. November, werden nach der Kassenschließung um 16 Uhr die Tore geöffnet, so dass die beleuchtete Joggingstrecke wieder von Läufern, Walkern, aber auch von Spaziergängern genutzt werden kann. Der Grugapark steht dann abends wieder als reine Grünanlage ohne zusätzliche Angebote...

In Homberg-Hochheide wohnt sie mit ihrer Familie, in der evangelischen Kirchengemeinde Alt-Duisburg hat sie viele Jahre lang gewirkt, und jetzt die 46-jährige Pfarrerin als Seelsorgerin im Evangelischen Christophoruswerk in Meiderich tätig. Und wieder stehen die Menschen im Mittelpunkt ihres Handelns. Am 1. Mai, mitten in der Corona-Pandemie, als es noch strikte Besuchs- und Kontaktverbote gab, hat sie ihren Dienst angetreten. Unterhaltungen gab es nur auf Abstand, mit Schutzmaske oder...

Der beliebte Wettkampf der Walker des TLV Rünthe um den Beverseepokal passt ideal in die Coronazeit. Das Format des Wettkampfs garantiert die Abstände zwischen den Teilnehmern. Bei der traditionellen Veranstaltung gewinnt nicht der Schnellste, sondern der Walker, der seine benötigte Zeit für eine kleine oder große Runde um den Beversee vor dem Start am besten schätzt. Uhren sind natürlich verboten. Bergkamen. 13 Walker stellten sich in diesem Jahr bei der 15. Auflage der Herausforderung....

Durch die Corona-Krise sind viele Sportvereine in eine angespannte wirtschaftliche Lage geraten. Deshalb starten die AOK NordWest und die Vereine Judoka Rauxel e.V., VfL Gladbeck 1921 e.V., Recklinghäuser Leichtathletik Club 1952, 1. FFC Recklinghausen 2003 e.V., Tauchverein Castrop-Rauxel e.V. und TUS Ickern (Handball) eine Benefizaktion unter dem Motto ‚AOK-Vereinsbewegung – gemeinsam durchstarten mit meinem Verein‘. Pünktlich zum Start der Sommerferien sind alle Menschen im Kreis...

Einige von uns hat die Angst vor Ansteckung fast gelähmt. Viele sind sprachlos und vielleicht auch ein wenig unsicher angesichts der Wucht der weltweiten Auswirkungen dieser Krankheit. Wir alle wissen nicht, was in den kommenden Monaten geschieht – medizinisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich. Deshalb müssen wir zusammen vorangehen! Lähmende Hoffnungslosigkeit und scheinbare Alternativlosigkeit lassen sich gemeinsam am besten in den Griff bekommen – das beweisen die Freunde und Förderer des...

Philipp Koch ist voller Vorfreude. Aber nicht nur das – mit Spannung und auch ein wenig Aufregung sieht der 17-jährige Gymnasiast seinem Freiwilligen Sozialen Jahr (FSJ) in Südafrika entgegen. Im August geht’s los. Dann wird Philipp für elf Monate nach iKhethelo reisen, einem Kinder-und Jugenddorf in der Nähe von Durban. Die Kleinen und Heranwachsenden kommen aus den ärmlichsten Verhältnissen und sind größtenteils verwaist. „Ich möchte den Kindern dort helfen, ihr Leben zu verbessern und ihnen...