Neuer Kurs "Stabilität und Flexibilität" im Alter
Neuer Sportkurs der AWO Lintorf mit dem TuS Lintorf "Stabilität und Flexibilität" im Alter
Zusammen mit dem TuS Lintorf bieten wir ab dem 15.03.2024 den neuen Kurs „Stabilität und Flexibilität“ im Alter an. In diesem Kurs wird u.a. durch Dehn- und Mobilisationsübungen die Flexibilität verbessert. Die Stabilität wird durch Reaktionsübungen bzw. Übungen im Einbeinstand auf instabilem Untergrund gefördert. Stabilität sollte nicht mit Festigkeit verwechselt werden. Nur durch eine ausreichende Flexibilität kann der Körper auf Alltagsanforderungen reagieren, um bei Bedarf im stabilen Stand...