Fitnesskurse

Beiträge zum Thema Fitnesskurse

Sport

Fitness und Gesundheit durch beste Betreuung

Brauche ich überhaupt ein betreutes Fitness Training, um mich sportlich gesund zu betätigen? Das fragen sich bestimmt viele von euch, die mit dem Gedanken spielen ihre Fitness zu verbessen. Anfangs hielt ich ein betreutes Fitnesskonzept für überzogen und überflüssig, bis ich beim ersten Training meinen Körper neu kennenlernen durfte. Betreutes Fitness Training: nicht nur für UndisziplinierteAnfangs dachte ich immer, dass das betreute Fitnesskonzept zahlreicher Studios nur für undisziplinierte...

  • Hagen
  • 13.07.19
Sport
5 Bilder

EasyFlexTrainer
Bewegungskompetenz als Grundlage der Gesundheitsentwicklung

Bewegung ist in jedem Alter unabhängig vom Gesundheitszustand gesundheitsförderlich. Sie wirkt in körperlicher, psychischer und sozialer Hinsicht positiv. Bewegung unterstützt das Wohlbefinden bei chronischen Leiden, verhindert altersbedingten Verlust an Muskel und Knochenmasse und trägt zum erhalt von Gleichgewichtsfähigkeiten, Beweglichkeit und Ausdauer bei. Bewegung spielt für die Erhaltung einer guten Lebensqualität und die Vermeidung von Pflegeabhängigkeit eine zentrale Rolle. Was und...

  • Dortmund
  • 25.06.19
Sport
Das Sportbildungswerk bietet einen neuen Fitnesskurs an.

Recklinghausen: Noch freie Plätze in "Dance-Fitness"

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet von Dienstag, 7. Mai, bis Dienstag 9. Juli, jeweils von 20 bis 21.30 Uhr noch freie Plätze in dem Kurs "Dance-Fitness" in der Grundschule Kohlkamp, Kohlkamp 3.  Fitnesstraining mit Musik und Spaß. Der ultimative Mix aus tänzerischen Elementen und Fitness-Übungen zur Steigerung von Koordination, Fettverbrennung und zur ganzheitlichen Körperkräftigung. Das Zusammenspiel aus Tanz und einem Body-Workout...

  • Recklinghausen
  • 03.05.19
Sport
Noch sind Plätze frei! Der neue Fitness Workout Kurs in Dorsten Holsterhausen beginnt am 8. Mai.

Cardio, Core und Krafttraining
Fitness Workout startet in Dorsten Holsterhausen

Das Sportbildungswerk des LandesSportBundes NRW e.V., Außenstelle Kreissportbund Recklinghausen, kurz: Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen, bietet nach den Osterferien einen neuen Fitnesskurs in Dorsten an: "Fitness Workout für Frauen und Männer". KursinhalteNach einer kurzen Cardio-Einheit (Ausdauer-Einheit) geht es an verschiedenste Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Körpermitte (Core) mit Bauch- und Rückenmuskulatur wird besonders berücksichtigt. Dabei kommen verschiedene...

  • Dorsten
  • 02.05.19
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Sport

VHS bietet ab Mai neuen Fitnesskurs "STRONG by Zumba®"

Die VHS Dinslaken-Voerde-Hünxe bietet seit Anfang des Jahres ein neues revolutionäres Fitnesstraining an. STRONG by Zumba® ist im Gegensatz zu den meisten hochintensiven Formaten, bei denen die Musik eher im Hintergrund läuft, basierend auf der Wissenschaft der „Synced Music Motivation“. Das Prinzip dahinter ist ziemlich einfach: Die speziell für diesen Workout entwickelte Musik treibt die Teilnehmer zu mehr Leistung an, es werden schneller Ergebnisse erzielt. Unter Einsatz des...

  • Voerde (Niederrhein)
  • 27.03.19
Sport

für Männer und Frauen:
Neuer Gesundheits-Kurs "Pilates & Co."

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird...

  • Dorsten
  • 27.12.18
Sport

Fitnesskurse bei Allgemeiner Turnerschaft

Am Samstag, 6. Oktober, und am morgigen Sonntag, 7. Oktober, veranstaltet die Hildener Allgemeine Turnerschaft von 1864 e. V. zwei Tage im vereinseigenen Gesundheitszentrum HAT fit. Am Samstag können Interessierte an insgesamt 20 verschiedenen Fitnesskursen teilnehmen – von Yoga und Zumba über Pilates und Dance Fit ist alles dabei, was das Sportlerherz begehrt. Los geht es um 10 Uhr. Ebenfalls um 10 Uhr startet der Tag der offenen Tür am Sonntag. An diesem Tag können die Fitness- und...

  • Hilden
  • 05.10.18
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Sport

Fitness für Mammys

Gerade in der heutigen Zeit sind Mütter in vielen unterschiedlichen Bereichen gefordert. Kinder, Haushalt, Job und vieles mehr zerren oft an den Kräften. Deshalb ist es wichtiger den je, etwas für Körper und Geist zu tun. Wir, als Sportbildungswerk bieten Müttern die Möglichkeit sich sportlich in der Gruppe zu betätigen. Gerne können die Kinder mitgebracht werden, so dass nicht extra noch eine Betreuung organisiert werden muss. Hier können Mütter ihren Körper und Geist stärken und sich...

  • Oberhausen
  • 10.09.18
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Sport

Fit durch die Sommerferien in Recklinghausen mit dem SportBildungswerk

Wer auch in den Sommerferien nicht auf seinen Sportkurs verzichten will oder kann... oder wer mal unser Angebot ausprobieren möchte: Mit unseren Holiday movin´ Kursen in Marl und Recklinghausen kein Problem! Melde dich jetzt an: Aquafit, montags vom 06.-27.08.18, jeweils von 18:30-19:30 Uhr in der LWL-Klinik, Marl-Sinsen. Bodyworkout, donnerstags vom 19.07.-23.08.18, von 18:00-19:30 Uhr im Lutherhaus, Marl-Hamm und montags vom 16.07.-20.08.18, von 18:30-20:00 Uhr im...

  • Recklinghausen
  • 12.07.18
Sport
2 Bilder

Fit durch die Sommerferien in Marl mit dem SportBildungswerk

Wer auch in den Sommerferien nicht auf seinen Sportkurs verzichten will oder kann... oder wer mal unser Angebot ausprobieren möchte: Mit unseren Holiday movin´ Kursen in Marl und Recklinghausen kein Problem! Melde dich jetzt an: Aquafit, montags vom 06.-27.08.18, jeweils von 18:30-19:30 Uhr in der LWL-Klinik, Marl-Sinsen. Bodyworkout, donnerstags vom 19.07.-23.08.18, von 18:00-19:30 Uhr im Lutherhaus, Marl-Hamm und montags vom 16.07.-20.08.18, von 18:30-20:00 Uhr im...

  • Marl
  • 12.07.18
  •  1
Sport

Step and more - ein Fitnesskurs im Freiherr-vom-Stein-Gymnasium

Mit Hilfe des Steppers (einer Art Stufe), können sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene etwas für ihre Fitness und Figur tun. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Zum Ende jeder Stunde wird durch maßvolles Stretching die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Ab Donnerstag, 12.04. – 05.07.18, 19.30 - 21.00 Uhr....

  • Recklinghausen
  • 22.03.18
Sport

Kurs Gymnastik für Frauen 50 + startet!

Durch Bewegung lassen sich gesundheitliche Beeinträchtigungen verbessern und so manche Krankheiten vermeiden. Sport kann auch die Stimmung und das psychische Wohlbefinden verbessern. Besonders für Frauen ist die positive Wirkung von Sport auf die Knochensubstanz hervorzuheben, denn viele von Ihnen sind z.B. von Osteoporose bedroht. Aber Studien haben auch nachgewiesen, dass regelmäßige Bewegung gesund für das Herz-Kreislauf-System ist, die altersgemäßen Probleme bei Arthrosen verringern kann,...

  • Gladbeck
  • 21.03.18
Sport
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BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind.

Ab März bietet superMAMAfitness-Hagen Kurse für Mütter mit Kind an. Zum Programm gehört auch der Kurs BauchBeutel Po. Dieses Training ist in mehrere Bereiche eingeteilt: Ausdauertraining, Ganzkörper-Krafttraining, Pilates und Übungen für den Beckenboden. Das Baby verbringt das Training in einer ergonomischen Tragehilfe, im Tragetuch oder auf dem Boden und schaut zu.  Anmeldung zur Probestunde per Mail an supermamafitness-hagen@web.de oder unter 0162 7557786. Weitere Infos gibt es hier...

  • Hagen
  • 28.02.18
Sport
Fit mit Kind
2 Bilder

BauchBuggyGO – die Frischluftsaison für sportliche Mamas ist eröffnet

Die Sonne scheint und die Temperaturen gehen langsam wieder nach oben, ideal um gemeinsam Sport zu treiben. superMAMAfitness-Hagen startet in die 1. Saison mit dem Outdoorprogramm für sportliche Mamas und alle die es werden wollen in Hagen. BauchBuggyGo ist ein effektiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, der es frischgebackenen Müttern ermöglicht gemeinsam mit ihrem Nachwuchs wieder fit zu werden. Der Kurs setzt sich aus Elementen von Pilates, Body-Workout und Intervalltraining zusammen...

  • Hagen
  • 28.02.18
Sport
Am Mittwoch, 15. März, dem "Tag Rückengesundheit", können Interessierte bei der SGL im Bewegungszentrum Gesundheits-und Fitnessangebote testen.

SGL: Gesundheits-und Fitnessangebote testen

Am Mittwoch, 15. März, ist der "Tag der Rückengesundheit". Auch die Sportgemeinschaft öffnet ihre Türen. Alle Gesundheits-und Fitnessangebote im Bewegungszentrum können an diesem Tag auch ohne Mitgliedschaft ausprobiert werden. Kostenlose Schnupperkarten erhalten Interessierte an der Rezeption. Angebote testen Vormittags stehen beispielsweise Wirbelsäulengymnastik und Faszienfitness auf dem Programm. Abends locken Step und Zumba, Bodywork und – passend zum Aktionstag – RückenFit. „So...

  • Langenfeld (Rheinland)
  • 13.03.17
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Vereine + Ehrenamt

Mit neuen Fitnesskursen in das Jahr 2015 - Pilates, Fatburner und Bewegungszwerge bei der DJK Ewaldi

Aplerbeck. Aufgrund der hohen Nachfrage bietet die DJK Ewaldi zu Beginn des neuen Jahres gleich drei neue Fitnesskurse an. Bereits am 8. Januar beginnt um 9:30 Uhr „Pilates für Anfänger“, unter der Leitung von Christiane Steinbeck-Bläsing. Pilates ist ein modernes Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Mus-kulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen...

  • Dortmund-Süd
  • 29.12.14
Ratgeber

Fitnesskurse im Asselner Familienzentrum "Arche" starten im März

Das Evangelische Familienzentrum „Arche“, Asselner Hellweg 163, bietet ab dem 10. März an zehn Terminen montags von 18 bis 19 Uhr im Kurs „Starker Rücken“ ein Angebot zur Stärkung der Muskulatur des gesamten Halteapparats. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft-, Beweglichkeits- und Alltagsübungen soll dabei behilflich sein. Kosten: 43 Euro. Außerdem findet ab dem 6. März ein Kurs zum Thema „Fatburner“ statt an zehn Donnerstagen von 19 bis 20 Uhr. Angeboten wird Einsteigern wie...

  • Dortmund-Ost
  • 21.02.14
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