Gelassenheit

Ob festgelegte Ziele erreicht werden, hängt entscheidend davon ab, wie die eigene Aufmerksamkeit auf das fokussiert wird, was wirklich wichtig ist. Die Diplomschauspielerin Katja Heinrich stellt Methoden vor, die den Teilnehmenden helfen, gelassener durch Beruf und Alltag zu gehen. Die Veranstaltung (Kurs-Nr.:261-3433) findet am Samstag, 31.01.2026, von 10.00 bis 15.00 Uhr in der Mülheimer Volkshochschule, Aktienstraße 45 statt und kostet 69 Euro. Anmeldungen sind online unter...

Ein 70-jähriger Mensch mit einem erfüllten Leben, frei von Krieg und Not, mit beruflichem Erfolg und persönlichen Leidenschaften, steht an einem Punkt, an dem die Zukunft nicht mehr von Aufbruch, sondern von Reflexion und Gelassenheit geprägt ist. Seine Gedanken könnten in etwa so aussehen: 🧠 Gedanken über die eigene Zukunft • Dankbarkeit und Demut: Er blickt zurück und erkennt, wie privilegiert sein Leben war. Die Abwesenheit von existenziellen Krisen lässt ihn die Gegenwart umso mehr...

Stress im Alltag? Wer kennt das nicht. Oft nehmen Hektik und Anspannung überhand und es fällt schwer, zur Ruhe zu kommen. Dabei gibt es einfache Wege, um sich bewusster und entspannter durchs Leben zu bewegen. Im Workshop „Entspannt und bewusst leben – Entspannungstipps für den Alltag“ zeigt Kursleiterin Iris Riesener Techniken, die Körper und Geist wieder in Balance bringen. Neben aktivem Entspannungstraining erhalten die Teilnehmenden auch fundiertes Wissen rund um das Thema Stress: Was genau...

Neben all den Terminen und Verpflichtungen im Alltag ist es wichtig, dass wir uns Zeit für uns selbst geben und zur Ruhe kommen. Entspannung und Achtsamkeit führen zu Gelassenheit, das erhöht das Wohlbefinden und auch Ihr Körper wird es Ihnen danken! Muskelanspannungen werden reduziert und sogar der Schlaf kann sich durch Entspannungsübungen verbessern. In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken wie zum Beispiel Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vermittelt....

Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; entscheidend ist die Bereitschaft, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu entdecken....

Mit „Prüfet alles und das Gute behaltet“ begleitet auch in den nächsten zwölf Monaten wieder eine aufbauende Jahreslosung Christinnen und Christen durch den Alltag. Diese Bibelworte ermutigen zur Gelassenheit, deutet Pfarrer Dr. Christoph Urban, Superintendent des Evangelischen Kirchenkreises Duisburg, die Losung in seinem Videostatement zum Jahreswechsel und folgert: „Statt nur zu reagieren, sollten wir uns die Freiheit nehmen, erstmal zu fragen, zu überlegen und dann zu entscheiden. Dann...

Das Kursangebot richtet sich an alle, die sich stärker auf ihre Ziele fokussieren möchten und gelassener durch Beruf und Alltag gehen wollen. Ob Ziele erreicht werden, hängt entscheidend davon ab, wie die eigene Aufmerksamkeit auf das fokussiert wird, was wirklich wichtig ist. Die Diplomschauspielerin Katja Heinrich bietet in diesem Kurs Übungen für tiefe Konzentration und mehr Gelassenheit an. Der Kurs findet am Dienstag, 10.12. und Mittwoch, 11.12.2024, jeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr in der...

Otto war bekannt als der freundlichste Mensch im Dorf. Er half seinen Nachbarn, trug Einkäufe für ältere Damen und spielte mit den Kindern auf der Straße. Jeder mochte Otto, denn er hatte immer ein Lächeln auf den Lippen und ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Doch es gab eine Sache, die Otto in einen ganz anderen Menschen verwandelte: das Angeln. Sobald Otto seine Angelrute in die Hand nahm und sich an den Angelteich setzte, war er wie ausgewechselt. Die kleinen Fische, die andere Angler...

Es war einmal eine kleine Hummel namens Herta. Sie lebte in einem üppigen Blumengarten, wo der Purpursonnenhut in voller Blüte stand. Herta liebte den süßen Nektar dieser Blume und besuchte sie jeden Tag, um sich zu laben. Eines sonnigen Morgens summte Herta fröhlich zum Purpursonnenhut. Sie landete auf einer der strahlenden Blüten und begann genüsslich den Nektar zu schlecken. Die Sonne wärmte ihren pelzigen Rücken, und alles schien perfekt zu sein. Doch plötzlich hörte Herta ein leises...

Ich stand an einem Wendepunkt in meinem Leben. Der stressige Alltag hatte mich fest im Griff, und ich spürte, wie mir die Gelassenheit entglitt. Die Suche nach einem neuen Thema führte mich unerwartet auf den Pfad der Gelassenheit im Alltag – ein Thema, das viele nicht berührte, aber mich tief ansprach. Die Krise war real. Die fehlende Gelassenheit im Alltag plagte nicht nur mich, sondern auch unzählige andere Menschen in Deutschland. Der ständige Druck, die Hektik, die Unruhe – all das schien...

2023 --- HERBST-Kurzurlaub an der deutschen OSTSEE-Küste (westliche Mecklenburger/LÜBECKER Bucht) Das ganze Jahr schon freue ich mich auf den HERBST! Besonders auf den Oktober! Mag den Herbst einfach so sehr, dass ich mich meistens ab Februar/März, spätestens aber, wenn es erstmals weit über 26 Grad warm, bzw. über 30 Grad Celcius HEIß wird ( im Sommer) wieder auf den i.d.R. etwas frischeren HERBST freue!!! Und seit dem Sommer, so ungefähr seit Ende Juni, Anfang Juli war dann auch klar, dass...

Startet Euer Wochenende mit Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit in unserem Workshop "Entspannt ins Wochenende". Dieses Angebot bietet euch die Möglichkeit, den Stress der vergangenen Woche hinter euch zu lassen und mit einer positiven Einstellung und erhöhter Energie ins Wochenende zu starten. Unser erfahrene Kursleitung begleitet Euch durch verschiedene Entspannungstechniken und Übungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu beruhigen und eine Atmosphäre der Entspannung zu schaffen....

In diesem Workshop bieten wir Euch die Möglichkeit, den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und eine tiefe Entspannung zu finden. Unsere erfahrene Kursleitung führt Euch durch Entspannungstechniken und Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse des Abends abgestimmt sind. Ihr lernt verschiedene Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und sanfte Körperbewegungen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs findet in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre statt,...

Beginne das Jahr mit mehr Gelassenheit. Wie? Wir zeigen Dir in diesem Workshop, wie Du Körper und Geist entspannen und in schwierigen Situationen beeinflussen kannst. Wir zeigen Dir Körperübungen die Dich sofort in eine gute Emotion bringen und geben Dir Tools mit auf den Weg, damit Du mit Leichtigkeit durch das Leben navigierst. Wo: Essen-Bredeney Wann: Samstag, 28.01.2023 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr Termine und weitere Infos unter www.bewegungswege.de

Die Evangelische Erwachsenenbildung bietet am Freitag, 25. Februar, von 16 bis 17 Uhr, im Haus der Kirche, Potthofstraße 40 einen Kurs mit dem Namen "Klangreise" an. Nach Ansicht der Kursleiterin Petra Syring  wird es zunehmend wichtiger, sich mehr Entspannung und Gelassenheit ins Leben zu holen. Die Kosten betragen 20 Euro Informationen gibt es unter Tel. 02336/4003-44.

Persönliche Ziele erreichen, gelassener durch Beruf und Alltag gehen, sich auf das fokussieren, was wichtig ist – dazu gibt die Schauspielerin Katja Heinrich in einem Online-Workshop der VHS wertvolle Tipps und Anregungen. Katja Heinrich, bekannt unter anderem aus „Tatort“ und ausgebildet in systemischem Coaching, zeigt anhand praktischer Übungen Wege auf, wie Konzentration auf das Wesentliche gelingen kann. Der Worskop findet am Samstag, 20. März, 10 bis 15 Uhr, über das Konferenzsystem Zoom...

Eine kleine Geschichte aus Mai 2020  Heute möchte ich Euch eine kleine Geschichte aus dem Mai 2020 erzählen und wie aus einem verkorksten Tag, doch noch ein guter Tag wurde. Los geht´s... und Gehen ist das Stichwort  Es ist Mai 2020 und wir stecken mitten in den Zeiten des Corona Virus. Genauer gesagt es ist ein Samstag im Mai und ich bin nach der Arbeit auf dem Heimweg. Von der Arbeit zum Hauptbahnhof in Dortmund ist es ein kurzer Weg und es dauert dann per Bahn auch nicht lange bis zu meinem...

Online Themenabend: Gelassen durch die Trotzphase Gelassen durch die Trotzphase Kinder in der sog. "Trotzphase" können das gesamte Familienleben ganz schön auf den Kopf stellen und Eltern oft verzweifeln lassen. Wie kann es gelingen diese herausfordernde Zeit als Entwicklung zu nutzen? Mittwoch, 07.10.2020, 19.00 – 21.15 Uhr TN-Beitrag 4,00 € Kursnummer: 20005 E Technische Voraussetzungen Sie haben idealerweise Zugang zu einem aktuellen PC bzw. Tablet sowie Headset und Kamera zudem eine stabile...

Erste-Hilfe-Maßnahmen für mehr Gelassenheit, wenn es um uns herum mal drunter und drüber geht. Wir lernen, wie innere Distanz zu uns und den Dingen sowie der Blick von oben plötzlich Ordnung in das Chaos bringen können. Sie werden erkennen, warum Hügel leichter zu bewältigen sind als Berge. Wir diskutieren, ob in der Ruhe wirklich die Kraft liegt und wir testen neue Strategien, die helfen können, innerlich die Mitte nicht zu verlieren, obwohl äusserlich die Welt unterzugehen scheint....

"Es kann der Frömmste nicht in Frieden leben, wenn es dem bösen Nachbarn nicht gefällt." Was Friedrich Schiller in Wilhelm Tell zu Papier gebracht hat und so zu einem geflügelten Wort wurde, ist noch immer noch aktuell. Da lässt der eine seinen Hund ständig an des Nachbarn Baum pinkeln, der daraufhin fast eingeht und quittiert dessen Beschwerde darüber mit Johann Wolfgang von Goethes berühmten Götz von Berlichingen-Zitat (l. m. a. A.). Ey, Leute, geht's noch? Zugegeben, die besinnliche...

... NOVEMBER... ich wechsele´ meine Kalender-Blätter von Oktober auf NOVEMBER und... ja, der erste November, Allerheiligen ist immer ein Feiertag und... sehr oft hatte es an diesem Tage trübes Regenwetter gegeben so jedenfalls in meiner Erinnerung Es einfach mal´ mit GEMÜTLICHKEIT RUHE und Gelassenheit zu versuchen, ja, genau DAS IST ES !!! Heute! der SEELE einen Kurzurlaub gönnen! OK! :-) EIn ganz kleiner Kurzurlaub! Feiertags-FREI! VERY SHORT HOLIDAY!...

Bücher LESEN Bücher...  "Am ARSCH vorbei           .... geht auch ein WEG" ...wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst... Alexandra REINWARTH mvgVerlag Ja, wieder, vor Wochen schon, ein relativ neues Buch angefangen zu lesen und ziemlich rasch auch zu Ende gelesen. Und um es gleich dem Untertitel oben vorweg zu nehmen, NEIN, mein Leben hat sich NICHT verbessert, nur weil ich dieses Buch gelesen habe! Klar, man hat es oft leichter, wenn einem das Ein oder Andere am...