motivation

Die Elektromuskelstimulation – kurz EMS – ist eine sehr neue, effektive und innovative Trainingstechnik. Doch ist es möglich mit dem EMS Training abzunehmen und den Körper nachhaltig zu straffen? Die erstaunliche Antwort hierauf: Ja ! Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen erforscht seit über acht Jahren die Wirkung des Ganzkörper-Elektromuskelstimulations-Trainings. Einige Ergebnisse dieser Untersuchungen, insbesondere inwieweit der Kalorienverbrauch und der Muskelaufbau eine...

Blätter und Zweige, die Silhouette von Dinslaken und davor das Maskottchen der Stadtwerke Dinslaken in Arbeitskleidung. Grün statt Grau lautet bei dem kommunalen Energieversorger nicht nur die Devise für die künftig annähernd CO2-neutrale Versorgung der Stadt, sondern auch für die Wände des Heizwerks in Dinslaken-Hiesfeld. Die Graffiti-Künstler von Urban Arts wurden von der Fernwärmeversorgung Niederrhein beauftragt, die Fassade des Gebäudes komplett neu zu gestalten. „Das ist Kunst am Bau im...

„Wie sage ich es meinem Mitarbeiter – interne Mitarbeiterkommunikation“: Zu diesem Thema bietet am Mittwoch, 26. Juni, die EntwicklungsAgentur Wirtschaft des Kreises Wesel (EAW) gemeinsam mit der Wirtschaftsförderung der Gemeinde Hünxe interessierten Unternehmern einen kostenlosen Informationsabend an. Referentin Katja Meenen betont: „Gute Kommunikation ist in einem Unternehmen unerlässlich, hilft Missverständnisse zu vermeiden, fördert das Betriebsklima und ist somit ein wichtiger Baustein, um...

Schermbeck: Das EMS-Training bietet eine revolutionäre Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit und gesund zu machen. Während eines kurzen 20-minütigen Trainings ist es möglich, die gesamte Muskulatur zu trainieren, da 90% aller Muskelfasern des Körpers in das Training einbezogen sind. Sogar die tieferen und kleineren Muskelfasern werden bei jeder Kontraktion aktiviert, was nicht nur die Muskelkraft und -qualität erhöht, sondern auch die intra- und interzelluläre Koordination erhöht. Der schwache...

Schermbeck (bb): Man ist hoch motiviert in sein Training eingestiegen und hat nach dem ersten Probetraining mit vollem Einsatz sein erstes EMS-Workout absolviert. In den nächsten Tagen kann es natürlich auch zu einem Muskelkater führen. Der Schmerz impliziert, dass man sich bestmöglich angestrengt hat und auch im Training bis an die Belastungsgrenze gegangen ist. Muskelkater ist zwar ein Indikator dafür, dass die Muskeln ordentlich trainiert wurden, aber er ist keine Garantie für...

AUSREDEN BRINGEN DICH NICHT WEITER. Betreutes Training schon! Buchstäblich ganz neue Motivationsimpulse erreicht man durch das effektive und innovative EMS-Training. Das elektronische Muskelstimulationstraining (kurz EMS) kommt ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich und vereint folgende Ziele und Vorteile: funktionelles Ganzkörpertraining in kurzer Zeiteinheit – max. 20 Minuten pro Woche.Rekrutierung aller Muskeln, die ansonsten durch konventionelles Training nur schwer erreichbar sind....

Eigenmotivation, Selbstliebe, Mindset - darum und um noch viel mehr ging es im Coaching mit Birgit Dimanov. Für die Kandidaten ein interessanter Einblick in den richtigen Mindset. Im kleinen Salon des Scala sollten die Teilnehmer der "Wesel wiegt weniger"-Aktion, nachdem sie zuvor bereits gesundheitlich und sportlich beraten wurden, auch im Bezug auf ihren Mindset von einer Expertenin an die Hand genommen werden. In einem sehr interessanten Gespräch gab Mindset-Coach Birgit Dimanov nicht nur...

Wenn man der jungen Frau Isabel Dijkgraaf begegnet, so ist man schnell von ihr beeindruckt. Trotz körperlichen Einschränkungen meistert die telefonische Kundenberaterin ihr Leben selbständig und setzt sich in jeder freien Minute für Menschen mit Handicap ein. Vieles hat Isabel Dijkgraaf in ihrem Leben durchmachen müssen. Als sie vor 31 Jahren mit dem Apert-Syndrom zur Welt kam, musste sie zahlreiche Operationen über sich ergehen lassen. Für sie und ihre Familie war es keine leichte Zeit....

Zwölf Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus dem offenen Ganztag der Diakonischen Werke Dinslaken und Wesel beendeten erfolgreich die 3-tägige Fortbildungsreihe "Grundschul-MOVE - Motivierende Gesprächsführung bei Eltern im Primarbereich". Das Konzept der Motivierenden Kurzintervention gibt es in NRW bereits seit über 15 Jahren, es hat sich bundesweit in unterschiedlichen pädagogischen Arbeitsfeldern bewährt und wird in der Region gemeinsam von den Drogenberatungsstellen Dinslaken und Wesel seit...

Die von Minister Spahn (CDU) vorgesehene Pflegepersonaluntergrenze im Krankenhausbereich gefährdet die Patientensicherheit, ist ein Affront gegen alle beruflich Pflegenden. Zur Erinnerung: in den letzten 25 Jahren stieg die Anzahl der Ärzte um 66 Prozent, im gleichen Zeitraum stagnierte trotz Arbeitsverdichtung die Anzahl der Pflegekräfte oder nahm teilweise ab.  Jens Spahn hat medienwirksam Personaluntergrenzen lediglich für vier Bereiche in den Krankenhäusern angekündigt, im Koalitionsvertrag...

Unter dem Motto "Gemeinsamer Sport mit gegenseitiger Motivation" startet auf Facebook eine neue Gruppe mit dem Namen "Rudel-Sport in Wesel", in welcher es darum geht, interessierte Leute zusammen zu bringen, welche sich zu gemeinsamen Sportaktivitäten treffen. Dabei ist es egal ob man zusammen läuft, sich gegenseitig zum Fitnessstudio motiviert oder andere Aktivitäten zusammen startet. Wichtig ist dabei der Aspekt der gegenseitigen Motivation. Je nach Anzahl interessierter Mitglieder werden...

Ein kleiner weißer Hund namens Pipa hat im Oktober 2017 die Lesetherapie an der Hochschule für Gesundheit (hsg) in Bochum unterstützt. Dies war das erste Mal, dass ein Lesehund an der hsg zum Einsatz kam. Pipa ist ein Pudel-Mix und gehört zu Prof. Dr. Sylvia Costard, die an der hsg Professorin für Logopädie ist. Sie erklärte, dass sich die Therapiesitzungen durch Pipa nicht sonderlich änderten: „Eigentlich hätte man die einzelnen Übungen auch genauso ohne Hund durchführen können.“ Doch durch...

Die „u25 Aktivierungshilfen LOS! Lernen, Orientieren, Stabilisieren“ richten sich an Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren im ALG II-Bezug. Die Maßnahme, gefördert duch das Jobcenter EN, wird in Hattingen vom HAZ Arbeit + Zukunft, Verein zur Förderung von Initiativen gegen die Jugendarbeitslosigkeit e.V. umgesetzt. Auch in diesem Jahr präsentierten die Verantwortlichen gemeinsam mit den Teilnehmern verschiedene Projekte.  Manche der Teilnehmer hier haben einen Schulabschluss,...

Ob es um die Aufgaben geht, die zu erledigen sind oder um die Tatsache, dass man sich seit Wochen vorm Sport drückt: die Suche nach Motivation ist ein nur ein allzu gut bekanntes Thema, wenn nicht sogar bei manchen ein wirklicher Problemfall. Von Fabia Furtmann Sich für bestimmte Dinge aufzuraffen, erscheint oft schwierig. Besonders wenn es sich um Angelegenheiten handelt, die Mühe oder Engagement erfordern, tendieren wir oft dazu, diese vor uns herzuschieben und ihnen so lange wie möglich aus...

Jetzt kommen sie wieder aus ihrem Winterschlaf gekrochen, diese motivierten Menschen mit den zwei Zusatz-Beinen, die sie mit den Händen weitestgehend spazieren tragen. Sie wissen, wen ich meine, oder? Zumindest können Sie sich denken, dass ich – wie Sie wohl auch – seit den ersten Sonnenstrahlen im Frühling ganzen Heerscharen von „Nordic Walkern“ auf Bürgersteigen, Waldwegen und am Treidelpfad begegnet bin. Was ich daran so faszinierend finde, ist die komplett fehlende Technik bei mehr als...

Neujahrsgedanken und Fragezeichen Juhu – endlich ein neues Jahr! Haben Sie im neuen Jahr Freunde und Familie mit einem breiten Lachen umarmt und ihnen Glück, Geld und Inspiration gewünscht? Schauen Sie mit Zuversicht und einer großen Portion Lebensfreude ins noch frische 2016? JA? Dann gehören Sie wohl zu diesen Daueroptimisten, die allem noch etwas Positives abgewinnen können. Die von allen Schwarzsehern nicht für voll genommen werden und deren Lieblingsfarbe rosarot und himmelblau ist. Ist...

»Lob ist wie eine Feder. Von Zeit zu Zeit ein Lob und Menschen bekommen Flügel.« Phil Bosmans Lob ist wie eine Feder, Menschen bekommen Flügel! Geheimnisvolle Kräfte stecken im Lob. Jeder Mensch braucht von Zeit zu Zeit ein ehrlich, anerkennendes Wort: Das hast du wirklich gut gemacht: wie gut, dass es dich gibt. Doch so etwas hören Menschen heute viel zu wenig. Viel zu viele gehen bedrückt und niedergeschlagen durch ihr Leben. Nie hören sie ein Wort des Lobes. Sie werden nur kritisiert oder...

Herren 1 vs. Telekom-Post-SV Bielefeld III "Endlich in der Oberliga ankommen" ...das wollen die Liganeulinge der 1. Herrenmannschaft des VC Bottrop 90! Am kommenden Samstag sollen nun endlich die ersten Punkte gesichert werden. Zu Gast in der Dieter-Renz-Halle wird um 16:00 Uhr (Achtung: Änderung Spielbeginn!) der Telekom Post SV Bielefeld III sein. Im letzten Auswärtsspiel gegen Bielefeld II haben die Bottroper in den Sätzen knapp, am Ende jedoch deutlich mit 0:3 verloren. Die Bielefelder...

Mike Schmitz ist ein fröhlicher Mann. Er lacht, ist selbstbewusst, genießt sein Leben, macht sogar aktiv Sport- und das, obwohl der 45-jährige seit 26 Jahren nur noch ein Bein hat. Vor 26 Jahren ereilte Mike Schmitz, der gelernter Metzger ist und sich gerade beruflich weiterentwickeln wollte, ein schwerer Schicksalsschlag. Sein rechtes Bein musste im Krankenhaus abgenommen werden. Bis übers Knie! „Am Anfang war ich geschockt“, gibt Mike Schmitz zu. „Ich habe nur noch geweint.“ Erfreulicherweise...

Werkstattleiter Reinhard Marx lobt die Motivation und Leistung der Mitarbeiter. Langenfeld/Monheim/Hilden. Der letzte Arbeitstag eines Jahres steht ganz im Zeichen der von den Mitarbeitern geleisteten Arbeit, ihrer Motivation und ihrem Einsatz an ihrem jeweiligen Arbeitsplatz. Viele von ihnen können auf mehrere Jahrzehnte zurückblicken, die sie in der WFB Werkstatt Kronprinzstraße 39 (die für den gesamten Südkreis zuständig ist) oder an anderer Stelle kontinuierlich gearbeitet haben....

Rund 30 Teilnehmer kamen zum ersten Vortrag des Schweizer Neurobiologen und Pädagogen in die International School Ruhr am Moltkeplatz. Anschaulich erläuterte Bornhauser die Auswirkungen dreier Botenstoffe aus das Gehirn von Kindern und deren Lernverhalten. Teilnehmende Pädagogen, Eltern und Großeltern führten eine engagierte Diskussion im Anschluss an den Vortrag. Teilnehmer-Feedback: "Dankeschön an die International School Ruhr für die Organisation dieses tollen Vortrags. Ich habe jede Minute...

Am 4. Dezember, einen Tag vor dem Internationalen Tag des Ehrenamtes, soll zum zweiten Mal in Wesel die wertvolle ehrenamtliche Tätigkeit engagierter und verantwortungsvoller Bürger mit einem Ehrenamtspreis belohnt werden. Vereine, Verbände und Organisationen wurden mit Vorschlagbogen und Kriterienkatalog angeschrieben, darüber hinaus kann jeder Kandidaten vorschlagen, nur nicht sich selbst. Der/Die Vorgeschlagene muss keinem Verein und keiner Organisation angehören. Zum Erhalt der Unterlagen...

Es ist nie zu spät, der Jugend zu zeigen, wie wichtig dem Verein der Tennisgemeinschaft Königshardt das Engagement der Jugend ist. Es wurden alle wesentlichen Ergebnisse der letzten Saison bereits ausreichend gewürdigt, Diese Mannschaft kommt etwas verspätet dran, aber genauso intensiv beachtet, wie alle anderen Jugendergebnisse der letzten Saison. Die Meden - Mannschaft U 14 II schaffte in der Saison 2013 den Aufstieg in der Bezirksklasse von E nach D. Sie erhält dafür vom Verein einen...

6.800 Anmeldungen liegen für den 2. Vivawest-Marathon am 18. Mai vor. Dahinter stehen 6.800 Läuferinnen und Läufer, die sich ein sportliches Ziel gesteckt haben und seit Wochen und Monaten fleißig trainieren. Trotz der Vorfreude auf den großen Lauf durch Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck kennt sicherlich jeder von ihnen auch den inneren Schweinehund, der an manchen Tagen hervorschaut und das heimische Sofa viel verlockender erscheinen lässt, als die regennasse Trainingsstrecke. Wie man...