Fitness

Am Freitag startete das Fitness- und Schlagpolstertraining mit Viron Provatos, 3. Dan und Trainer C-Lizenz, in der Gymnastikhalle des Ennepetaler Reichenbach Gymnasiums. Nach Begrüßung und Vorstellung des neuen Sportangebotes ging ab zum Aufwärmen mit einer Musik begleiteten „Tä-Bo“ Einlage. Pratzen Training mit verschiedenen Hand-, Faust- und Arm- Variationen und unterschiedliche Fußtechniken, alles vom Trainer Provatos vorgestellt und erklärt, rundete die Sportdoppelstunde ab. Wer hier nicht...

Jetzt fehlt nur noch der Spezialboden, dann ist die Fitness-Station am Panoramaradweg in Höhe des alten Bahnhofs Isenbügel einsatzbereit. "Vorgesehen ist ein Kunststoffboden ähnlich einer Tartanbahn. Und der kann erst eingebaut werden, wenn die Temperaturen dauerhaft über zehn Grad liegen“, weiß Bernd Willeke vom Fachbereich Stadtentwicklung. Er geht davon aus, dass dieser als Fallschutz dienende Boden bis Ende Mai aufgebracht ist und die neue Fitness-Station dann, nach der Abnahme durch einen...

Am Mittwoch, 13. Mai, wird der Fitnessparcours im Volksgarten Letmathe offiziell eröffnet. Der „Arbeitskreis Fitnessparcours“ hat daher für Samstag, 16. Mai, den 1. Letmather Fitnesstag geplant. Das Besondere an dem Parcours: An zehn verschiedenen Stationen wird ein Training für eine breite Nutzergruppe angeboten. Unabhängig von Alter, sportlichem Leistungsstand oder Körpergröße können die Fitnessgeräte genutzt werden. Bei der Eröffnung des Fitnessparcours durch Bürgermeister Dr. Peter Paul...

Kindern ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Eine Aufgabe, die so einfach klingt, aber manchmal, wenn die Begleitumstände schwierig sind, es eben doch nicht ist. Deshalb ist das Wochen-Magazin-Laufteam seit knapp fünf Wochen kräftig am Schwitzen, denn auch wir möchten Kindern, die unverschuldet in Not geraten sind, helfen. Wöchentlich hat sich unser Laufteam zum Training getroffen und in vier Tagen können unsere Läufer endlich an den Start gehen. Neben den Sponsorenpartnern St. Josef Krankenhaus,...

Die Spartaner haben es schon gemacht, warum nicht auch die Werdener? Calisthenics heißt die neue Trendsportart. Begründet in der Antike, benötigt diese Form des Krafttrainings keine zusätzlichen Gewichte. Der Sportaffine trainiert nur mit seinem eigenem Körpergewicht. Barren, Klimmzugstange und Kletterrahmen genügen schon für die meisten Übungen. Im November des vergangenen Jahres präsentierte Kristian Schäfer seine Idee für einen Street Workout Park bei der Werdener Zukunftswerkstatt. Ein...

Unter dem Motto "Westfalen läuft" wurde in Lippetal-Herzfeld offiziell die Saison der Volks- und Straßenläufe in Westfalen eröffnet. Parallel zu den Bambini-, Volks- und Schülerläufen fanden ebenfalls die Westdeutschen Meisterschaften der Männer und Frauen im 10km-Straßenlauf statt. Bei den Männern siegte Fabian Dillenhöfer (LG Olympia Dortmund) vor Jan Hense (TV Wattenscheid 01) und DanielSchmidt (TV Refrath). Als zeitschnellste Frau erreichte Mealat Yemane (SG Wenden) das Ziel. Zweite wurde...

Am Sonntag,19. April ist es endlich soweit – Silke Kayadelen - Abnehm- und Fitnessexpertin aus Werden - lädt zum "Tag der offenen Tür" in ihr Studio an der Ruhrtalstraße 33a ein. Fitness-Coach - bekannt aus "The biggest Loser" In der Zeit von 10 bis 16 Uhr dreht sich an diesem Sonntag alles um Fitness, gesunde Ernährung und natürlich um das Thema Abnehmen.Die Gäste können reinschnuppern in die typischen active4fun-Kurse, mit Silke und ihrem Team über leckere Snacks plaudern (und diese natürlich...

Für alle, die fit werden oder es bleiben wollen, bietet der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. präventive Gesundheitssportkurse an. Nach den Osterferien starten die diesjährigen Sommerkurse, in denen noch einige Restplätze frei sind. Für Erwachsene bietet der „Fitness-Mix“-Kurs dienstags zwischen 17.30 und 18.30 Uhr eine gute Mischung aus aktuellen Fitnesstrends, um aktiv und beweglich zu bleiben. Der Kurs startet am 14. April 2015. Am gleichen Tag beginnt ab 19.30 Uhr ein...

Auf der Jahreshauptversammlung der Turnabteilung am 10.03.15 wurde erneut Angelika Schulte (4. v.l.) zur 1. Vorsitzenden mit allen Stimmen der Anwesenden gewählt. Ebenfalls wurden Birgit Händel (2. Vorsitzende, 3. v.r), Birgit Driegert (Kassenwartin, 3v.l.), Bettina Lemmen (Schriftführerin 1.v.r.), Birgit Rankl-Röttger (Jungendwartin1. v.l.), Alja Witthüser (Frauen/Männerwartin 2. v.l.) und der neue Posten als Pressewartin, den Bianca Haegert (2. v.r.) übernimmt, zum Amt berufen. Neben der...

Am Sonntag, den 15. März beginnt die Gruppe Xantour ihre Radsaison mit einer ca. 50 km langen Tour. Die Strecke führt über Marienbaum, Uedemerbruch, Kervenheim, Winnekendonk und Sonsbeck wieder zurück nach Xanten. Um 10:00 Uhr starten wir am Treffpunkt Parkplatz Hafen Xanten. Es wird mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 14-16 km mit Pausen und einer Einkehr gefahren. Jeder ist herzlich willkommen. Weitere Infos unter www.xantour.de oder beim Tourenleiter Klaus-D. Lau unter 0174 829...

Für Ex-Fußballprofi Manni Behrendt gehört Sport zum Alltag Er ist bekannt wie ein „bunter Hund“ und immer noch fit wie ein „Turnschuh“. Sport steht für den langjährigen Profi-Torwart Manfred Behrendt immer noch im Mittelpunkt. „Fitness ist für mich eine Art Lebensgefühl“, bekennt der langjährige Profi. Immer noch gertenschlank, und jeden Tag irgendwie sportlich aktiv. Dass er im Oktober stolze 65 Jahre alt wird, nein - das sieht man ihm wirklich nicht an. „Ich habe wohl auch ganz gute Gene“,...

Mein Job als Redakteurin macht mir echt Spaß - keine Frage! Noch besser wird es jedoch, wenn man in gewissen Situationen die Chance bekommt, etwas selbst zu testen. So besuchte ich in dieser Woche zum Beispiel eine sympathische Heilpraktikerin, die mir unter anderem ihren VIBRAFIT vorstellen wollte. Ja - ich habe im ersten Moment genauso geschaut wie Sie vielleicht jetzt!? Vibra... was? Was ist VIBRAFIT? Aber beim VIBRAFIT handelt es sich einfach „nur“ um ein Duales-Vibrations-System medic,...

Es sind noch Plätze frei! Morgen startet unser Yoga - Kurs für Erwachsene - Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Yoga ist ein wunderbarer Weg zu mehr Konzenztration, Körperbewusstsein und Fitness. Ziel dieses Yoga-Kurses ist es: Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen zu lösen, mehr Energie durch richtiges Atmen zu bekommen und innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu gewinnen. Gönnen Sie sich zusammen mit Klaudia Wyroba, (zertifizierte Kinder- und Erwachsenen- Yoga-Lehrerin)...

Seit dem 1. Januar 2015 ist Kai Busch neuer Mitinhaber des 4everFit Studio/ Sportpark Westerholt. Gemeinsam mit seiner Mutter Ute führt der mehrfach qualifizierte Trainer und Übungsleiter nun das Studio an der Ruhrstraße 6. Seinen Einstand als Chef gibt Kai Busch mit einem neuen Präventions-Programm, als "Fitness-Führerschein" bei Krankenkassen anerkannt: Innerhalb von 12 Wochen ablsovieren die Teilnehmer und Teilnehmerinnen beim Gesundheitsmanager Kai Busch ein jeweils 90-minütiges Training,...

Mit ZUMBA® fit durch den Winter! Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim ZUMBA®-Programm im TC Royal Oberhausen. Es ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, einen ins Schwitzen bringt und so den Teilnehmern zu Freude und Gesundheit verhilft. ZUMBA® ist für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA® herrscht Partystimmung, sodass sich auch...

Er ist Physiker, Ingenieur, Autor, Dolmetscher und hat mehrere schwarze Taekwon Do-Gürtel, so genannte Dans, im Schrank: Von einem typischen Rentnerdasein ist Edgar Geller meilenweit entfernt. Warum auch, wenn man im hohen Alter quasi noch Bäume ausreißen kann? Das nächste Projekt des 90-Jährigen: ein neuer Selbstverteidigungskurs für Senioren. Erst mit 70 Jahren habe der Pempelforter angefangen, sich für den Kampfsport zur Selbstverteidung zu begeistern. Und bereits von Anfang an liefe es sehr...

Komm ins Yogaland! Mittwoch dem 18.02.2015 startet unser Kinderyoga-Kurs! Yoga ist für Kinder ein wunderbarer Weg zu mehr Konzentration, Körperbewusstsein, Selbstbewusstsein und Fitness. Die spielerischen Übungen helfen Kindern, sich selbst besser kennen zu lernen und zur Ruhe zu kommen. Kinderyoga macht Spaß und ist ein ganzheitliches Training das sich positiv auf Beweglichkeit, Beharrlichkeit und Kraft auswirkt sowie Gleichgewicht und Koordination schult. Schicken Sie Ihre Kinder zusammen mit...

Neue Kurse für Fitness und Selbstverteidigung Die Kampfkunstakademie i-defense e.V. an der Zweigertstr. 53 bietet zum Jahresbeginn ein neues spezielles Kursangebot für Fitness, Vitaltraining und Kampfsport. Fitness mit Kampfsport ist das perfekte Workout für all diejenigen, die in kurzer Zeit fit werden wollen. Kurse wie das Fitness-Kickboxen, Box-Fitness, Fight-Fit-Aerobic oder Outdoortraining nach US-Vorbild sorgen für eine schnelle Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das von...

Training für Deutsches Feuerwehr-Fitness-Abzeichen angelaufen Arnsberg. Am Samstag, den 24. Januar traf sich zum zweiten Mal eine Gruppe von Einsatzkräften der Arnsberger Feuerwehr aus verschiedenen Feuerwehr-Einheiten des Stadtgebiets, die sich für ihre anspruchsvolle Einsatz-Tätigkeit fit halten wollen. Hierfür absolvieren sie ein Training und wollen im Juni dieses Jahres die Prüfung für das Deutsche Feuerwehr-Fitness-Abzeichen (DFFA) ablegen. Eine überdurchschnittliche körperliche...

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet einen Kurs zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Ab dem 03.Februar jeden Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Zur Zeit sind noch 3 Plätze frei! Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de

Neu eröffnet hat Physium/Fit, die Praxis für Physiotherapie von Klaus Lange in Westerholt auf der Langenbochumer Straße 453 (Nähe Altes Rathaus). Sämtliche physiotherapeutische Anwendungen werden angeboten, dazu medizinisches Fitnesstraining und andere spezifische Anwendungen. Physium/Fit hat sieben Tage die Woche geöffnet. Montags-donnerstags 8-20 Uhr, freitags 8-18.30 Uhr, samstags, 8-14.30 Uhr und sonntags 9-13 Uhr sowie nach Vereinbarung.

Den Beginn des neuen Jahres verbinden viele von uns mit dem guten Vorsatz, doch endlich einmal etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Meist werden die lange gehegten Vorhaben schnell wieder über Bord geworfen. Das muss nicht sein. Wer noch keine Idee hat, wie man nach den Feiertagen die überschüssigen Pfunde wieder los wird, oder einfach etwas für die Gesundheit tun möchte ist beim Zumba® Gold Kurs genau richtig. Trainiert wird ab 04.02.2015 immer mittwochs von 17:00 – 18:00 Uhr in der Villa...

Schön anzusehen war der alte Lägersportplatz in Iserlohn ja schon seit Langem nicht mehr und so gut wie unbespielbar. Vor einem Jahr dann begannen die Umbau- und Neubauarbeiten. In dieser kurzen Zeit ist eine Freizeitanlage auf einer Fläche von 6.000 Quadratmetern entstanden, die kaum Wünsche offen lassen dürfte. „Die Arbeiten samt Koordination haben vorzüglich funktioniert. Der Platz hat eine tolle Qualität erhalten, und auch zeitlich sind wir im Rahmen geblieben - aufgrund des milden...