Marathon

Scheint der 14. Oktober heute noch in weiter Ferne, laufen die organisatorischen Vorbereitungen zum diesjährigen Jubiläum - des 50. RWE-Marathon „Rund um den Baldeneysee“ - bereits auf Hochtouren. Ein Marathon braucht eben Zeit. Schließlich wird ein Marathon „gemacht“, so banal dies auch klingen mag. Sportliches Talent, motorische Fähigkeiten und angeborene Ausdauer sind wichtige Bausteine für einen Erfolg auf der langen Strecke eines Marathons. Aber wichtiger noch sind: solides Training,...

Start auf 5356m Höhe, eine Distanz von 42,195km - beeindruckende Daten des Marathons, der jedes Jahr am 29. Mai in Erinnerung an die Erstbesteigung des Mount Everest durch Sir Edmund Hilary und den Sherpa Tenzing Norgay durchgeführt wird. Der 40-jährige Mentalcoach Michele Ufer erhielt zum zweiten Mal eine Einladung zur Teilnahme am höchsten Marathon der Welt und will seinen Titel „Bester Deutscher Teilnehmer 2011“ verteidigen. Einen Marathon in über 5000m Höhe zu laufen, kann sich kaum jemand...

Die diesjährige Sportreise führte die Läufer des VfL Bergheide weit in den Osten Deutschlands. 32 Vereinsmitglieder waren dabei, als man sich Richtung Bitterfeld aufmachte. Hier in Sachsen-Anhalt ist aus dem ehemals tristen Tagebaugebiet inzwischen eine beeindruckende Seenlandschaft entstanden, welche sich von Jahr zu Jahr zu einem immer beliebter werdenden Anziehungspunkt für Touristen entwickelt hat. Zugleich ist dieses Erholungsgebiet ein wahres Mekka für Laufbegeisterte geworden. So fanden...

Komme leider erst heute nach der Rückkehr von einer einwöchigen Abwesenheit zum Berichten. Der Hamburg-Marathon war die Reise und den Aufwand wert. Definitiv. Tolle Strecke, viel gesehen und ein gutes Publikum, das Berlin aber nicht schlagen kann. Die Hauptstadt ist spitze. Was nun mich anbetrifft, so habe ich zwar gut traineirt, aber eine Zeit unter 4 Stunden nicht erreicht. Bis Kilometer 32 habe ich mich sehr gut gefühlt und eine Zeit von 3:50 realistisch im Visier gehabt. Dafür sprechen die...

Der Marathonlauf war echt ein Witz: „Als Witz bezeichnet man einen kurzen Text… oder Ähnliches, der einen Sachverhalt so mitteilt, dass nach der ersten Darstellung unerwartet eine ganz andere Auffassung zutage tritt.“ Wer bisher die Meinung vertrat, dass Laufen anstrengend, langweilig und blöd sei, der wurde im Gesamtkontext des diesjährigen METRO GROUP Marathons in Düsseldorf eines Besseren belehrt. Wer dachte Marathon sei nur etwas für Freaks, der musste als Staffelläufer folgendes erkennen:...

Beim Metro Group Marathon in Düsseldorf fanden die etwa 4000 Läuferinnen und Läufer in diesem Jahr nahezu ideale Bedingungen vor. Zum Start um 9 Uhr war der Himmel bedeckt und das Termometer zeigte circa 15 Grad an. So waren auch für die 2 Starter des TC Kray beste Voraussetzungen geschaffen ihre Bestzeiten anzugreifen. Und sie behaupteten sich im großen Männerfeld von etwa 2500 Finishern hervorragend. Daniel Wittoeschs gewissenhafte Vorbereitung zahlte sich voll aus . Im letzten Jahr war er...

Ein paar bewegte und bewegende Aufnahmen vom Düsseldorfer Marathon 2012. Ich hoffe sie gefallen Euch.

Ex-Europameister Jan Fitschen vom TV Wattenscheid 01, der am Mittwoch seinen 35. Geburtstag feiert, ist total frustriert. Nach 24 km war für ihn am Sonntag der Düsseldorf-Marathon beendet. „Krämpfe und Krankenwagen statt Norm. Meine Socken kann ich nicht selber anziehen, weil ich das Bein nicht beugen kann.“ So hatte der Wattenscheider via Facebook seine ersten Gefühle nach dem abrupten Rennende beschrieben. Fitschen hat die Zähne zusammengebissen in der NRW-Landeshauptstadt, obwohl ihm klar...

Ein schöner Tag für Läufer und Zuschauer: Der Metro Group-Marathon lockte am Sonntag Menschenmengen in die Stadt. Für den Rhein-Boten unterwegs war die Fotografin Katja Weege-Ruwiedel. Lassen Sie mit unseren Bildern diese Veranstaltung noch einmal Revue passieren. Viel Spaß!

Mit Werner Kerkenbusch war der VfL Bergheide auch beim 10. Marathon in Düsseldorf dabei. Zum Jubiläumslauf hatten sich über 14.000 Läufer aus 76 Nationen in der Landeshauptstadt eingefunden. Hier konnte man die Marathonstrecke als Staffel- oder Einzelläufer bewältigen. Der attraktive Stadtkurs ist ein wahrer Sightseeing Lauf. Vom Start an der Rheinterrasse, vorbei an Hofgarten und Medienhafen geht es über die legendäre Königsallee, bevor man das Ziel unterhalb des Schlossturmes direkt am...

Er hat schon viele wichtige Rennen bestritten, jetzt steht wieder ein ganz wichtiges an für Ex-Europameister Jan Fitschen vom TV 01: In Düsseldorf will er am Sonntag (29.) versuchen, die Olympianorm des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) im Marathon zu knacken. Stolze 2 Stunden und 12 Minuten für die 42 Kilometer. Eine Riesenaufgabe für einen Mann, dessen Bestzeit nach gerade einmal zwei absolvierten Marathons bei 2:15:40 Stunden liegt. „Eine neue Bestzeit wäre auch schön, aber das Ziel...

Habe noch einmal in meinen Vorbereitungsplan geschaut und mich bestätigt bekommen, dass ich mich schon über neun Wochen auf den Hamburg-Marathon vorbereite. Bin zuversichtlich, dass ich nach dem Start an der Reeperbahn ins Ziel komme. Habe am Sonntag noch einmal 22 Kilometer hinter mich gebracht und musste mir anhören, warum ich mich auf "Sprints" einlasse. Nun ja. Heute waren neun Kilometer zu laufen, am Mittwochmorgen (ab 6.30 Uhr) werde ich noch einmal dreimal 1000 Meter unter 4:50 zu laufen...

Der Bonn Marathon startet die Serie der Frühjahrsmarathonläufe in NRW. Es folgen dann Düsseldorf und Duisburg. Und jedes mal wird der TC Kray mit von der Partie sein. Für den Paukenschlag im Marathon sorgte Barbara Sult. Sie belegte mit ihrer Zeit von 3:49:44 Std. sensationell Platz 2 in ihrer Altersklasse W55. Zusätzlich erhielt sie eine Siegprämie von 100 Euro. Auch Kerstin Stützer als zweite Krayerin lief ein tolles Rennen.Sie kämpte sich mit persönlicher Bestzeit von 4:04:59 Std.ins Ziel...

Jedes Jahr finden in Herne mehrere Laufveranstaltungen statt. Fast immer ist auch der Ortsverband (OV) Herne des Technischen Hilfswerk (THW) eingebunden, um die Streckensicherung zu übernehmen. Auch im Jahr 2012 fand der sogenannte BIG Lauf statt. Waren es im letzten Jahr noch 25 Kilometer Laufstrecke, so waren in 2012 "lediglich" 21,0975 Kilometer - ein Halbmarathon. 2.421 Läufer trotzten dem teilweise regnerischen Wetter und nahmen an dem Lauf teil. Mehrere tausend Besucher an der Strecke...

Der frischgebackene Deutsche Meister im Halbmarathon, Stefan Koch vom Tusem Essen, wird im Herbst beim RWE Marathon „Rund um den Baldeneysee“ an den Start gehen. Mit einem Präsentationsstand ist der RWE Marathon in den kommenden Wochen bei einigen Frühjahrsmarathons vertreten. In Bonn, Düsseldorf, Hannover, Kassel, Duisburg und Koblenz informieren die Organisatoren über den Jubiläumslauf am 14. Oktober. Denn der RWE Marathon in Essen findet bereits zum 50. Mal statt und ist wieder eines der...

Fast 1500 Teilnehmer starten beim 6. Cuxhaven Marathon am Wochenende. Unter ihnen war auch Werner Kerkenbusch vom VfL Bergheide. Auf einer 10,55 Kilometerrunde ging es für die Marathonläufer am Elbdeich hinaus zur Kugelbake, welche den nördlichsten Punkt des Landes Niedersachsen markiert. Von dort führte die Strecke wieder zurück zum Kämmererplatz im Stadtzentrum. Die Marathonläufer mussten für ihre 42,195 Kilometer diese Runde viermal bewältigen. Trotz des teilweise kräftigen Gegenwindes...

Der Two Oceans Marathon trägt seinen Namen eigentlich zu Unrecht. Zwar verbindet die Strecke den Indischen Ozean mit dem Atlantik, jedoch ist der Lauf mit 56 km eigentlich doch bereits ein Ultralauf. Traditionell findet dieser Klassiker jedes Jahr am Ostersamstag statt. Über 16.000 Teilnehmer starteten in diesem Jahr wieder in Kapstadt und liefen zuerst am Indischen Ozean entlang bevor sie die Kap Halbinsel überquerten und den Atlantik erreichten. Insgesamt waren dabei über 500 Höhenmeter...

Über 1200 Läufer hatten sich zur 38ten Auflage des Königsforst Marathons in Köln eingefunden. Der Königsforst bietet eines der schönsten und größten geschlossenen Waldgebiete der Niederrheinischen Bucht und damit ideale Vorraussetzungen für einen schönen Landschafslauf. Neben der Marathon- und Halbmarathonstrecke wurden auch Schülerläufe sowie eine 5 und 10 Kilometerstrecke angeboten. Werner Kerkenbusch vom VfL Bergheide nutzte die Gelegenheit um seine Marathonsammlung zu erweitern. Auf einer...

Über 10000 Meter holte er in Göteborg einst den EM-Titel, und trotzdem ist Jan Fitschen als Marathonläufer fast noch ein „Anfänger“. Umso akribischer bereitet sich der Wattenscheider Langstreckler auf seinen 3. Start über die 42-km-Distanz vor. Bereits zum dritten Mal war Jan Fitschen jetzt im Trainingslager in Kenia – und wie immer war es ein Riesenerlebnis, wenn einem beim Laufen auch mal Giraffen begegnen. Dreieinhalb Wochen hat der frühere 10000 Meter-Europameister vom TV Wattenscheid 01 im...

Der 21. März ist kein x-beliebiger Tag. Es ist der Antirassismustag der Vereinten Nationen. Das Aktionsbündnis gegen Rassismus wählte diesen Tag, um an die Ermordung von Mehmet Kubasik zu erinnern - mit einem Lauf von Dortmund bis zum Düsseldorfer Landtag. Ibrahim Sahin gehört zu den 500 besten Ultra-Marathonläufern der Welt. Mit seinem Einsatz will er gegen das Vergessen anlaufen. Genau vor dem kleinen Kiosk, in dem Kubasik am 4. Juli 2006 von Rechtsextremen erschossen wurde, beginnt der Lauf...

Im Rahmen der Aktionswoche zum 15-jährigen Bestehen von Laufsport Bunert, Rüttenscheider Straße 261, werden am 17. und 24. März illustre Gäste aus der Leichtathletik erwartet. Die zweifache Weltrekordlerin Tegla Loroupe kommt am am 17. März um 16 Uhr zum Geschäft Sport Bunert, Rüttenscheider Straße 261, um Fragen von Sportbegeisterten zu beantworten und anschließend mit interessierten Sportlern zu laufen. Sie war in den 90-er Jahren die bekannteste und erfolgreichste afrikanische Läuferin. Ihre...

Wie die Zeit dahinrast. Bin diese Woche zehn Kilometer am Dienstag im 5:20-Tempo um den Seilersee gelaufen, habe dann am Mittwoch auf dem ruhrtal-Radweg von Drüpplingsen Richtung schwerte noch einmal zwölf Kilometer im 5:30er-Schnitt absolviert und bin heute Abend (Donnerstag) zehn Kilometer in lockeren 6:12 gelaufen. Sonntag steht zum Abschluss ein langer Lauf über 30 Kilometer im 6er-Schnitt an. Laufe von Barendorf über Kalthof, Hennen, Rheinermark, Rheinen, Villigst, Schwerte zurück über den...

Zu der romantischen Universitätsstadt Marburg haben die Läufer des VfL Bergheide ein besonders gutes Verhältnis, bietet ihnen der Ultra Sport Club Marburg doch hier gleich zweimal im Jahr die Möglichkeit die Marathonstrecke zu bewältigen. Da die Veranstaltungen immer bestens organisiert sind, nehmen sie auch die etwas weitere Anfahrt gerne in Kauf. Beim „20. Lahntallauf“ waren nun wieder in Marburg wieder 566 Läufer am Start. Angeboten wurden hier neben der Marathonstrecke auch ein 50 km Lauf,...

Seit zwei Wochen trainiere ich nun schon für den Hamburg-Marathon am Sonntag, 29. April. Am Sonntag steht der zweite lange Lauf auf dem Vorbereitungsprogramm. Es geht um 9 Uhr am Sonntag ab Barendorf auf eine 25 Kilometer hügelige Runde, wobei die Strecke im Ruhrtal zwischen Drüpplingsen und Halingen den entspannten Teil bildet. In dieser Woche habe ich Sprinteinheiten trainieren müssen und bin mit den Resultaten über 3x1000 m (jeweils um die 4.45 Minuten) und einer 10-km-Sprint-Einheit (je...