Fitness

Am 23. März ist Sport- und Gesundheitstag im Copa Ca Backum Am Samstag, 23. März, können Wassersport-Begeisterte sich im Copa Ca Backum fit für den Frühling machen: Zwischen 11 und 18 Uhr bietet der Sport- und Gesundheitstag viele Fitness- und Wohlfühlaktionen zum Mitmachen und Ausprobieren. Das Team um Schwimmmeister Maik Elsner zeigt an diesem Tag, welche Möglichkeiten das Copa Ca Backum für sportliche Gäste zu bieten hat. Im Schwimmer- und Nichtschwimmerbecken sowie im Eingangsbereich können...

Nehmen Sie sich doch einmal einige Minuten Zeit beim Lesen dieses Berichtes. Viel zu oft findet solch eine Darstellung bei den Lesern keine generelle Beachtung, oder wird ohne weiteres Interesse achtlos bei Seite gelegt. Mit diesem persönlichen Bericht ( in Kurzform über mein eigenes Leben) möchte ich niemanden beeinflussen, belehren oder gar von Irgendetwas überzeugen. Sie können sicher sein, dass mir daran nichts liegt. Ich verfolge auch keine eigenen Geschäftsinteressen, oder möchte Ihnen...

Seit Ende der Woche besteht ein wenig mehr Klarheit - wenigstens, was denalten Kader angeht. Wer ist also fest: Tor: Caron Abwehr: Danielsmeier, Kopitz, Orendorz, Rodgers Sturm: Wolf, York, Giuliano, Bell, Hommel, Fischhaber Bemerkenswert ist, dass alle vier Verteidiger einen deutschen Pass besitzen. Ich bin überrascht, dass Lasse Kopitz einen Vertrag erhalten hat. Ich mag ihn als Mensch, habe aber weniger Zutrauen in seine Verteidiger-Arbeit. Er ist nicht der Schnellste und seine Pässe...

Nach den Osterferien starten im April 2013 die neuen Kurse beim TuS Ende. Dabei wurden die Preise dafür noch einmal scharf kalkuliert und konnten insbesondere für Vereinsmitglieder deutlich gesenkt werden. Der Verein bietet folgende Kurse an: * Fit-Gymnastik * Prävention Wirbelsäule * Yoga * Zumba Die Kursgebühren liegen zwischen 20 und 65 Euro, abhängig von Kurs und Mitgliedschaft im Verein. Die Anmeldung zu den Kursen ist ab sofort über das Anmeldeformular im Downloadbereich möglich, das...

Für alle, die sich für Themen rund um die Gesundheit interessieren ist die Herner Gesundheitswoche ein Muss; – und das schon seit einem Vierteljahrhundert. Vom 11. bis 17. März gibt es wieder eine Vielzahl von Veranstaltungen. Um es klipp und klar zu sagen: Wer den Überblick behalten und nichts verpassen möchte, sollte sich unbedingt das 55 Seiten starke Programmheft besorgen, das in beiden Rathäusern, Bürgerämtern, anderen städtischen Dienststellen aber auch vielen Arztpraxen ausliegt. Exakt...

2005 gründete Sascha Endres, 36, sein Unternehmen FIT mit STIL® Personal Training & Lifestylecoaching. Mittlerweile verfügt er über zwölf Jahre Berufserfahrung in der Fitnessbranche und ist ein gefragter Personal-Trainer im Ruhrgebiet. Er ist Experte für das Training gegen Rückenprobleme, z.B. auch nach Bandscheibenvorfällen. Nach mehr als sieben Jahren Selbstständigkeit und mobilen Hausbesuchen zu Klienten und Firmen möchte Sascha Endres sein Angebot erweitern und eröffnete im Februar seine...

„Lotte“ ist ein tolles Vieh: Die Kuh mit der blonden Tolle und der coolen Sonnenbrille wirbt nicht nur für gesunde Schulmilch – sie ist im Moment als Fitness-Botschafterin unterwegs. Gestern brachte sie die Jungen und Mädchen der Europaschule Königstraße in Bewegung. „Mach’ die Biege!“, „Lass es raus!“, „Greif’ nach den Sternen!“ oder „Schüttel alles ab!“ heißen die Übungen, die Laune machen. Schließlich kann nur der gute Leistungen in der Schule erbringen, der sich gesund ernährt und...

„Höre ich diesen Satz, empfehle ich eigentlich immer, einfach mal aufzuschreiben, was man so alles isst und vor allem auch trinkt. Da kommen dann eigenartige Sachen bei raus. Und meist nichts Gutes!“, weiß Silke Kayadelen. Die Werdener Fitness- und Abnehm-Expertin kennt sich aus – auch bei der am Freitag startenden neuen Staffel von „The biggest Loser“ auf Sat 1 ist sie erneut als Trainerin mit von der Partie. Zehn Wochen wurde im vergangenen Jahr in Andalusien gedreht. Zehn abnehmwillige...

Ein Interview mit Karen Brose, Trainerin der Fitnessgruppe vom TuS Hattingen. Das Gespräch führt Ute Schneider. US: Karen, seit wann bist Du Trainerin der Fitnessgruppe? Und wie kamst Du dazu, Leiterin einer Gruppe zu werden? KB: Ich kam im Jahr 2000 zum TuS Hattingen, zuerst als „normales“ Vereinsmitglied in der Gymnastikabteilung. Ich habe schon immer gerne Sportarten ausprobiert wie Turnen, Volleyball, Akrobatik, Schwimmen, Wasserski und Schwimmen. Früher war ich auch im Kinderturnen aktiv....

Ein Tag Winterurlaub für die ganze Familie Wer das Schneewetter mit der ganzen Familie bisher noch nicht voll auskosten konnte, der ist bei der Ski- und Rodelfahrt vom Stadtjugendring Neukirchen-Vluyn genau richtig. Der Verein organisiert in Kooperation mit der Fitness-Trendsport-Abteilung der Sportgemeinschaft Neukirchen-Vluyn eine Fahrt ins Sauerland nach Winterberg für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Dass Schnee neben dem Schneeschüppen und Autokratzen auch noch schöne Seiten hat, wird...

Wir freuen uns bekanntgeben zu können, dass am 07.Februar 2013 ein Sportverein gegründet wurde. Gewählt wurde: Wolfgang Weishaupt; 1. Vorsitzender Bernd Schlonsack ; stellv. Vorsitzender Gabriele Dudde; Kassenverwalterin Ute Weishaupt; Schriftführerin Ralf Biel; Beisitzer für Öffentlichkeitsarbeit Nadja Antoszewski; Beisitzerin als Jugendvertreter

Fit für das neue Jahr 2013 ­Latin-Fitness garantiert für gute Laune und lässt den stressigen Berufs- oder Alltag vergessen. Latin-Fitness ist eine Form von Fitnesstraining. Es geht dabei hauptsächlich um Konditionstraining mit lateinamerikanischem Gefühl das in der Gruppe durchgeführt wird. Die Trainerin Frau Julia Thober gibt dabei die Übungen vor und sorgt für die Motivation der Teilnehmer/innen. Die Übungen sind eine Mischung aus Tanz-Steps, Gymnastik und Tanz-Kommandos. Der nächste Kurs...

In der zweiten Januarwoche trafen sich Aikidoka zum Training in der kältesten Tages- und Jahreszeit. Fünf Tage lang wurde früh morgens eine zusätzliche Trainingseinheit angeboten. Dieses Kangeiko folgt einer japanischen Tradition im Budo und fördert die Selbstdisziplin und dient in den in Japan oft unbeheizten Dojos auch der körperlichen Abhärtung. In diesem Jahr beschränkte sich die Übung allerdings in Anbetracht frühlingshafter Temperaturen auf die Überwindung des inneren Schweinehundes, der...

Für Gustav Bartels ist es eine willkommene Abwechslung. Seit einem Jahr ist der 81-Jährige in der Senioreneinrichtung Willikensoord. Regelmäßig nimmt er einmal in der Woche am Kraft-Balance-Training teil. „Ich will ja noch lange fit bleiben“, bemerkte er mit einem leichten Schmunzeln. Wie Gustav Bartels nehmen auch andere Bewohner des Hauses das neue Angebot zur Sturzprävention wahr. „Was angeboten wird mache ich mit“, so Bartels. Und auch Martha Terwiehl, immerhin schon 88 Jahre, macht bei den...

Für Senioren ist es immer sinnvoll, ihren Körper zu trainieren und fit zu halten. Zahlreiche geeignete Sportarten können helfen, auch im Rentenalter seinen Körper in Form zu halten. Bereits im Alter von 30 Jahren setzt laut Experten ein ständiger Abbau der motorischen Fähigkeiten ein, besonders der Muskulatur. „Nordic Walking ist sehr beliebt bei Senioren“, erklärt Sarah Schiwi, Leiterin der DAK-Kundenberatung für Kamen und Unna. Dabei wird das Laufen durch zwei Gehstöcke im Rhythmus der...

"Realisieren Sie mit uns zusammen ihre guten sportlichen Vorsätze für das neue Jahr,“ schlägt Klaus Kalinke, Inhaber „Mrs. Sporty“, allen Gladbeckerinnen vor, die mit einem kurzen und effektiven Training fit werden möchten. Schon zwei bis drei je 30-minütige Einheiten pro Woche reichen aus, um dynamisch und gesund zu bleiben: Mit diesem erfolgreichen Konzept trainieren seit über einem Jahr Damen jeden Alters auch in Gladbeck bei „Mrs. Sporty“ in der Rentforter Straße 52. Mrs.Sporty bietet...

Die Kampfkunstakademie i-defense Essen bietet eine interessante Kombination neuer Kurse auf dem Gebiet traditioneller und moderner Kampfkunst und Fitness. Freunde von traditioneller Kampfkunst kommen beim Yoshukai-Karate auf ihre Kosten. Spezielle Gruppen für Kinder ab 3 Jahre bis zu Gruppen für Erwachsene bis 50+ bieten Trainingsmöglichkeiten für jedes Alter. Zur effektiven Selbstverteidigung hat Sensei Alfons Pinders das x-defense System entwickelt. Hierbei handelt es sich um eine Kombination...

Nicht immer ist klar, was sich hinter einem Kursangebot verbirgt: Was ist eigentlich Pilates? Oder ist mein Kind im Kurs Singen-Spielen-Musizieren richtig? Oder stimmt die Chemie zwischen Kursleitung und Teilnehmern? Deshalb bietet die Evangelische Familienbildung im Wickeder Stephanus-Gemeindezentrum, Meylantstr. 85, in der nächsten Woche vom 21. bis 25. Januar so genannte Schnuppertermine in verschiedenen Kursen an. Interessierte können dort an einer Kursstunde kostenfrei teilnehmen und...

Mit Schnee und Kälte gehen Menschen höchst unterschiedlich um – die einen schleichen im Auto über die Straßen, und die anderen halten sich fit: In der Sauna, beim Spaziergang im Park oder beim Rodeln.

fit & mobil, Kieser Training und Vitalcoach eröffneten im Breidohr-Center HILDEN. (wk) Autos ohne Ende – gerade auch am Samstag auf dem Parkplatz im Breidohr-Einkaufscenter am Mühlenbachweg 12 / Walder Straße. Bürgermeister Horst Thiele, der zur Neueröffnung des neuen Gesundheitszentrums gekommen war, verband das vorgefundene Bild der im Einkaufsgewusel platzierten überwiegend schmucken Karossen spontan mit dem Menschen selbst: „Wenn das Auto von seinem Besitzer gehegt und gepflegt wird, ist...

„Ich muss jetzt mal abnehmen“ – dieser Gedanke kommt vielen Menschen zu Jahresbeginn, aber damit dieser Gedanke auch erfolgreich in die Tat umgesetzt werden könne, komme es vor allem auf die Motivation an, erklärt Sabine Manns-Auffenberg, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin beim Sportforum Castrop. „Denn es ist ganz wichtig zu planen, wie man den Sport in den Alltag integrieren kann. Bin ich jemand, der ins Fitnessstudio geht? Trainiere ich lieber allein? Wann habe ich Zeit?“ Diese Fragen...

Diesmal ging es im Rahmen der Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ in den Alta-Vida-Fitnesspark. Bei einem Probetraining ließ sich Maren Menke erklären, wie den guten Vorsätzen am besten auch Taten folgen können. Ob Jung oder Alt, Mann oder Frau - nach den Feiertagen plagt wieder viele Bürger das schlechte Gewissen, denn bei Gänsebraten, Kuchen und Schokolade konnten nur die wenigsten wiederstehen. Und so wundert es nicht, dass nach dem Jahreswechsel die Anmeldezahlen in den Fitnessstudios...