Fitness

Der Kontra - Tanz ist ein aus dem 17. Jahrhundert stammender Gesellschaftstanz, bei dem sich Paare gegenüberstehen und mit weiteren Paaren einen Gruppentanz nach Ansagen und Vorgaben der Musik und der Übungsleiterin ausführen. Es werden bestimmte Figuren getanzt, die nach genau vorgegebene Schritt- und Taktfolgen getanzt werden müssen. Es ist ein außergewöhnliches anspruchsvolles Angebot zur Erlangung und Aufrechterhaltung von körperlicher und geistiger Fitness. Die Durchführung des Tanzes...

Der Taifun „Haiyan“ hat eine Spur der totalen Verwüstung auf den Philippinen hinterlassen. Jeden Tag erreichen uns neue Bilder aus den Katastrophengebieten. Viele Menschen haben alles verloren, sind verletzt oder krank und brauchen dringend humanitäre wie medizinische Hilfe. International wird zu Spenden aufgerufen, damit den Opfern der Naturkatastrophe schnell geholfen werden kann. Michael dela Cruz, Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit philippinischen Wurzeln, war erschüttert von den...

Der TSC Heaven and Hell Dortmund eV lädt wieder zu einem kostenlosen Workshops ein. Zum ersten Mal wird am 19.11.2013 von 17:30 – 18:30 Uhr die neue Sparte „Fit in der Schwangerschaft – Mami Dance“ vorgestellt. Das ganze findet im Vereinsheim statt (Brackeler Hellweg 43-45 / EINGANG Wieckesweg, 44309 Dortmund) Vor Ihrer Schwangerschaft haben Sie nächtelang in Clubs durchgetanzt? Und damit soll Schluss sein, bloß weil Sie Ihren positiven Schwangerschaftstest in der Hand halten? Keine Sorge! So...

Ein gesundes Körpergefühl fängt im Kopf an. Um unser Essverhalten steuern zu können, müssen wir lernen unser Unterbewusstsein zu lenken. Dazu empfehlen immer mehr Psychotherapeuten die Methode der Selbsthypnose. Dies soll auch für die Themen Essen und Schlanksein gelten. Durch Selbsthypnose sollen wir beeinflussen können, ob die Lust nach Schokolade aufkommt oder nicht. Gewicht halten durch positives Denken Dabei helfen soll uns unsere Vorstellungskraft. Dennoch müssen auch einige Grundregeln...

Dem Ziel Schritt für Schritt zur Traumfigur mit gezielter Gymnastik für Bauch-Beine-Po mit DRK-Kursleiterin Martina Jäger können Teilnehmer im neuen Bodystyling-Kurs näher kommen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und machen zudem mit Gleichgesinnten doppelt Spaß. Arme, Beine, Schultern, Rücken, Po – alles wird während einer Trainingseinheit beansprucht, die Muskeln werden nacheinander gedehnt, angespannt und wieder entspannt. „Beim Bodystyling werden außerdem mehrere Dinge trainiert: Die...

Sport ist Leben Winter - Fitness Nichts lockt im Winter so sehr wie der bequeme Fernsehsessel und süße Naschereien. Bevor Sie sich jedoch zu Hause verkriechen, wagen Sie sich vor die Tür und sehen Sie, welche spannende Möglichkeit der Sport zu bieten hat. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

Ein Fitness-Event der besonderen Art gab es am Samstag in der neuen Hemberghalle in Iserlohn. Mit heißen Rythmen und lauten Beats brachten Jorianne Janssen aus den Niederlanden, Veronica Garcia de Witzleb ( Zumba-Trainerin) und aus Mexico Rene Vazques die Tanzbegeisterten ins schwitzen.

Selbstverteidigungskurs mit der WingTsun Schule Dinslaken! Start ist Freitag, der 18.10. um 20 Uhr. im Haus 2 der Gesundheitszentrum Lang. 5 mal 90 min für 65€ (Gruppenrabatt ab 4 Personen ~ 40€/Person) Weitere Info´s und Anmeldung: www.wt-dinslaken.de info@wt-dinslaken.de

Bereits seit über 35 Jahren trainiert die Damen-Gymnastik-Abteilung des BSC 28 in Recklinghausen Süd. Über die Jahre kamen und gingen einige Sportlerinnen. Jetzt sucht die fröhliche Truppe wieder Verstärkung. Unter den fachkundigen Augen von Sigrid Fox steht klassische Gymnastik auf dem Plan, sowie Step-Aerobic. Bei gutem Wetter wird draußen gejoggt oder gewalkt. Trainingsmaterialien sind vorhanden – wer mitmachen will benötigt nur Sportbekleidung. Die Gruppe bestätigt jedoch geschlossen, dass...

Wer es nicht glauben will, kann sich durchs Mitmachen selbst davon überzeugen: Zweimal pro Woche Sport unter fachlicher Anleitung kann die körperliche Fitness schon erheblich verbessern. Das Gesundheitszentrum Wattenscheid im Getrudiscenter nimmt nun an einer bundesweiten Aktion teil, die unter dem Motto „2x30 Minuten= Fit“ steht. Dazu wurden 150 Probanden gesucht, die mit anonymisierten Daten kostenlos an einer vierwöchigen Studie der Sporthochschule Köln teilnehmen - inklusive eines...

Fitness hat nicht nur mit persönlichem Wohlbefinden zu tun. Eine fitte Gesellschaft ist auch ein wichtiger ökonomischer Faktor. Dies unterstrichen der heimische Bundestagsabgeordnete Axel Schäfer und Maik Duerkop, Studioleiter des Gesundheitszentrums im Gertrudiscenter. Beide waren sich einig, dass das Anti-Sport-Argument Nummer eins („Ich habe keine Zeit.“) nur eine (im wahrsten Sinn des Wortes) faule Ausrede ist. Zweimal 30 Minuten wöchentliches Training unter fachmännischer Anleitung führt...

In der Judo-Breitensport-Gruppe bietet sich nach den Sommerferien die Möglichkeit dem Stress und Sitzen auf der Arbeit mit Aktivität zu begegnen. Das Training der Breitensport-Gruppe findet dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr und freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr in der Judohalle statt. Das Training soll als Alltagsausgleich dienen und ist entsprechend abwechslungsreich gestaltet. Neben den Judo-spezifischen Techniken wird ein vielseitiges Aufwärmprogramm, Stretching, Kräftigungsübungen...

ACHTUNG: UMZUG DER GRUPPE! JETZT immer DONNERSTAGS um 20 Uhr in der Halle LESSINGSTRAßE! Stell Dir einen ganz normalen Tag vor; Du stehst auf, sitzt am Frühstückstisch, setzt Dich in Dein Auto, fährst mit dem Lift in die 2. Etage, setzt Dich in Deinen Bürostuhl, fährst mit dem Lift wieder runter, fährst nach Hause, setzt Dich an den Abendbrottisch, setzt Dich auf die Coach. So oder so ähnlich sieht doch unser Alltag aus – bewegungsarm bis die Hose kneift. Soweit muss es nicht kommen – bei uns...

Ab dem 02. September 2013 startet im modernen Sportzentrum Ruhr an der Steeler Str. 261 in Essen-Huttrop das neue Sportprogramm des integrativen Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. Der Verein bietet eine breite Palette von Sportmöglichkeiten für alle Altersklassen. Die Kursangebote sollen in erster Linie den Spaß an der Bewegung und die Gesundheit der Teilnehmer fördern. In dem umfangreichen Herbstprogramm findet man u. a. Kinderkurse wie „Teddybärs Bewegungskiste“ (2-4 Jahre), Schwimmkurse und...

Mit der Ausschreibung des Förderpreises „Starke Kids“ will die AOK Oberhausen stärker auf das Thema Kinder- und Jugendgesundheit in der Öffentlichkeit aufmerksam machen. Gesucht wurden in den vergangenen Monaten Mutmacher, Anpacker, Visionäre, die schon etwas in Sachen Kindergesundheit in Oberhausen bewegt haben oder bewegen wollen. Über 20 Institutionen haben sich an dem diesjährigen Wettbewerb beteiligt. „Ziel ist es, bei Kindern und Jugendlichen Gesundheitsrisiken zu minimieren. Die...

Die ersten etwas intensiveren Laufeinheiten begannen gleich nach den Fotoaufnahmen am Freitagmorgen. „Ich bin aber wirklich beeindruckt, wie gut vorbereitet die Spieler angekommen sind“, so Manager Karstne Mende, „da hat jeder eine Menge im Sommer getan.“ Das bestätigt auch Mathias Lange, neuer Torhüter bei den Roosters, im Gespräch mit dem STADTSPIEGEL: „Ich wohne in New York im Ortsteil New Jersey. Im Sommer haben Freunde und ich viel im Kraftraum gearbeitet. Allerdings hatten wir wenig...

Sie sind durch und durch optimistisch, lebensfroh, gut gelaunt und tragen stets ein Lächeln auf den Lippen. In den Händen halten Gülten (23) und Yasemin Kaynak (30) das Wochenblatt. Die Schwestern sind Zustellerinnen mit Leib und Seele. „Wir haben zuerst unsere Eltern begleitet und sind dann in den Job reingerutscht. Am Anfang waren auch noch drei unserer Geschwister mit von der Partie“, erinnert sich Yasemin und strahlt. „Zeitungen austragen, das ist ja wie Sport“, freut sich Gülten, „man hält...

Nach der Auflösung der JSG Wanne-Herne Ende März präsentiert sich die Handballabteilung des TV Wanne 1885 jetzt neu. „Wir werden in der nächsten Saison mit zehn Mannschaften starten“, berichtet die Jugendleiterin Steffy Schwarz. Neben den beiden Damenmannschaften starten im Jugendbereich eine Kindergartengruppe, eine F-Jugend, eine weibliche und eine männliche E-Jugend, eine weibliche und eine männliche D-Jugend, eine weibliche C- und eine weibliche A-Jugend. Erfahrene und gut geschulte Trainer...

Neheim. Am Abend des 24. Juni heulten gegen kurz vor elf Uhr in Neheim die Sirenen. Die Hauptwachen Neheim und Arnsberg der Feuerwehr der Stadt Arnsberg, der Löschzug Neheim sowie der Rettungsdienst wurden zu einem gemeldeten Zimmerbrand in der Straße Auf`m Möhnert über Sirenenalarm alarmiert. Beim Eintreffen der ersten Einsatzkräfte am Brandort drang bereits dichter schwarzer Rauch aus den Fenstern des Gebäudes. Sofort wurden Löschangriffe von innerhalb und außerhalb des Gebäudes vorbereitet,...

Am Samstag, den 22.06.2013 haben sich Väter und Kinder zu einem Fitnesstag im Kath. Kindergarten St. Peter und Paul in Kalthof getroffen. Mit Viel Spaß und Begeisterung wurden die unterschiedlichen Aktione wie Hürdenlauf, Schubkarrenrennen, Sackhüpfen u.v.m. durchlaufen. Im Anschluß gab es erfrischende Grtränke und ein vielseitiges Obst- und Rohkostbuffet zur Stärkung. Mit dieser Vater-Kind-Aktion knüpft der Kindergarten an sein bestehendes Konzept zur gesunden ernährung und gesunden...

Anlässlich der „10. Steeler Gesundheitstage“ fand am vergangenen Wochenende der zweite verkaufsoffene Sonntag des Jahres in Steele statt. Bei gutem Wetter an beiden Veranstaltungstagen, zum Glück auch am Bummelsonntag, informierten sich viele Besucher an den Ständen über Gesundheit, Fitness, Pflege etc. und auch in den Geschäften war jede Menge los. Fotos: Lew