Fitness

Mit Schnee und Kälte gehen Menschen höchst unterschiedlich um – die einen schleichen im Auto über die Straßen, und die anderen halten sich fit: In der Sauna, beim Spaziergang im Park oder beim Rodeln.

fit & mobil, Kieser Training und Vitalcoach eröffneten im Breidohr-Center HILDEN. (wk) Autos ohne Ende – gerade auch am Samstag auf dem Parkplatz im Breidohr-Einkaufscenter am Mühlenbachweg 12 / Walder Straße. Bürgermeister Horst Thiele, der zur Neueröffnung des neuen Gesundheitszentrums gekommen war, verband das vorgefundene Bild der im Einkaufsgewusel platzierten überwiegend schmucken Karossen spontan mit dem Menschen selbst: „Wenn das Auto von seinem Besitzer gehegt und gepflegt wird, ist...

„Ich muss jetzt mal abnehmen“ – dieser Gedanke kommt vielen Menschen zu Jahresbeginn, aber damit dieser Gedanke auch erfolgreich in die Tat umgesetzt werden könne, komme es vor allem auf die Motivation an, erklärt Sabine Manns-Auffenberg, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin beim Sportforum Castrop. „Denn es ist ganz wichtig zu planen, wie man den Sport in den Alltag integrieren kann. Bin ich jemand, der ins Fitnessstudio geht? Trainiere ich lieber allein? Wann habe ich Zeit?“ Diese Fragen...

Diesmal ging es im Rahmen der Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ in den Alta-Vida-Fitnesspark. Bei einem Probetraining ließ sich Maren Menke erklären, wie den guten Vorsätzen am besten auch Taten folgen können. Ob Jung oder Alt, Mann oder Frau - nach den Feiertagen plagt wieder viele Bürger das schlechte Gewissen, denn bei Gänsebraten, Kuchen und Schokolade konnten nur die wenigsten wiederstehen. Und so wundert es nicht, dass nach dem Jahreswechsel die Anmeldezahlen in den Fitnessstudios...

Mit Argwohn hatte ich die Frage beantwortet, die mir Anfang Dezember gestellt wurde: " Kommst Du mit zum Zumba?" Zumba? Ich? Erstaunt schaute ich hoch. Natürlich hatte ich von dieser Trendsportart gehört. Irgendwo im Sommer auf einem Stadtfest hatte ich sogar eine tanzende Meute bewundert, die offenbar diesem neuen Tanzsport nachgingen. Es sah sehr anstrengend aus. Gut, als Teenager habe ich mich einige Jahre in einer Ballettschule herumgetrieben und habe auch einige Stippvisiten auf der Jane...

fit 4 fun Sport ist Leben Abnehmen mit Sport ist mehr als nur Bewegung. Beim Abnehmen mit Sport ist das ausgewogene Verhältnis zwischen Kraftsportelementen und Ausdauertraining wichtig. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

Warum nicht mal was verschenken, was Spaß macht und gesund ist? Nach dem Festtagsschmaus muss der Speck so schnell wie möglich wieder weg. Der Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. hilft deshalb im neuen Jahr dabei, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen: Zum Jahresbeginn startet wieder eine Vielzahl von interessanten Präventions- und Sportkursen. Zu dem bekannt umfangreichen Sportprogramm, das vom Fußball über Fitness oder Tischtennis bis hin zu Schwimmkursen vielfältigste...

defense/aktive Selbstverteidigung und Fitness Die Kampfkunst Akademie i-defense Essen e.V. bietet einen speziellen Selbstverteidigungskurs in Verbindung mit Fitness und Vitaltraining an. Der Kurs „ defense/aktive “ ist in Zusammenarbeit mit amerikanischen Kollegen entstanden. Dabei handelt es sich um ein Personal-Trainings-Konzept, das die Potenziale des Einzelnen aufgreift und in den Trainingsprozess integriert. Aufbau von Vitalität und Fitness sind ein Bestandteil des Kurses, um die...

Das Jahr 2012 ging so schnell vorbei – wie war das denn nochmal mit den Neujahrsvorsätzen? Knapp die Hälfte aller Menschen in Deutschland nehmen sich jedes Jahr am Silvesterabend einige Ziele für das neue Jahr vor. Häufig wird daran gedacht sich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu nehmen und gesünder zu leben. Tausenden ist dies im Jahr 2012 mit dem „10 Weeks Body Change Programm“ erfolgreich gelungen. Das Ernährungskonzept ist denkbar einfach und funktioniert gänzlich ohne Hunger....

„Ich muss auf meine Figur achten“, weiß Monika Badtke alias „Änne von Dröpplingsen“ zu berichten. Für die Iserlohnerin beginnt die stressige Zeit am Samstag, 10. November, wenn sie an der ersten Karnevalssitzung der neuen Saison teilnehmen wird. „Das wird in Dinslaken sein“, berichtet sie. An den schönen Oktober-Tagen hat sie sich mit Radfahren, langen Wanderungen und Spaziergängen mit dem Hund im Iserlohner Stadtwald fit gemacht. „Da ich bei meinen Auftritten auch immer einen Handstand mache,...

„Die Endorphine, die man nach dem Training ausschüttet, animieren einen, beim nächsten Mal wieder zu kommen und sich zu quälen“, sagt Ariane Walhuis, Kursleiterin im Gesundheitszentrum Nizzatal. Schließlich sei das Gefühl, etwas für sich getan zu haben, doch wunderbar. Mit ihrem Kurs „Sweat and Burn“ (Schwitzen und Brennen) bietet Ariane Walhuis ihren Teilnehmern wöchentlich ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining. Im Rahmen der Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ erfuhr nun...

Zumba, Fitness und Dance – mit dem TSC kommst Du garantiert fit durch den Herbst! Denn in den Herbstferien bietet der TSC nun drei ganz besondere Specials für Mitglieder und Interessierte an. Alle, die sich zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen auspowern wollen, sind bei „Zumba Noche“ am 11.10.2012 von 18.30 – 21.00 Uhr goldrichtig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine ebenso explosive Mischung erwartet alle Interessierten am „Crazy-Monday“, 15.10.2012 von 18.00 – 21.00 Uhr. Vom...

Sport und Fitness für Männer richtet sich an jung gebliebene Männer, die Lust haben gesundheitsorientierten Sport zu treiben. Ein vielseitiges Trainingsprogramm bietet Abwechslung. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden ebenso geschult wie Technik und Koordination. Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir noch Aktive. Infos unter: http://www.wanderglueck-bochum.de/breitensport.html Rolf Günther

Unna. Wohlfühltage Unna: Schon der Name der Messe ist Programm. Über 40 Aussteller präsentieren am kommenden Wochenende (15. und 16 September) jeweils von 11 bis 18 Uhr in der Stadthalle Unna vielseitige Angebote zum „Wohlbefinden des Menschen von Kopf bis Fuß“. Die Themenschwerpunkte der Messe sind Wohlfühlen und Entspannen, Gesundheit und Fitness, Beauty und Kosmetik, Freizeit und Reisen, Schmuck und Lifestyle. Kurz gesagt: die Aussteller wollen sowohl Körper und Geist, als auch die Seele...

Das Bildungswerk und Gelsensport sorgen für Bewegung in Gelsenkirchen - sowie für Entspannung, gesunde Ernährung, und Familienbildung. Mit einem umfangreichen und vor allen Dingen ganzheitliches Angebot startet das Bildungswerk mit Gelsensport im neuen Schuljahr durch. Kinder und Erwachsene kommen hier auf ihre Kosten, neben Sportangeboten finden sich auch zahlreiche Weiterbildungsangebote, sowie Wellness und Ernährungsberatung. Bildungs- und Teilhabegutscheine erwünscht! Hintergrund ist, dass...

Am 31.8.2012 wurde der neugestaltete Ehrenpark als Mehrgenerationenpark offiziell eröffnet - eine Grünfläche in der Innenstadt, die von Kindern und Jugendlichen, aber auch von Erwachsenen und Senioren genutzt werden soll. Spielplätze, Scaterbahn, Café-Terrasse - und ein Sportparcours für Senioren. Den gibt es zwar schon ein Jahr, allerdings wohl ziemlich unentdeckt. Zunächst sieht es wie ein Klettergerüst für Kinder aus. Erst mit Hilfe der Informationstafel erschließen sich die speziellen...

Endlich effektiv trainieren, mit Gleichgesinnten, egal ob jung oder alt, Spaß haben und optimal betreut werden - wer das und mehr sucht, ist genau richtig beim Ruhrbootcamp, dem Fitness-Bootcamp im Ruhrgebiet. Die Vorteile: Gemeinsames Training in der Gruppe, funktionales Zirkeltraining an der frischen Luft mit einem Hauch Bootcamp-Feeling und Coaching durch professionelle Personal-Trainer. Das Ruhrpowercamp vereint verschiedene Elemente aus dem neuen, modernen Training wie zum Beispiel...

Thomas und Aynur Weißbauer und ihr Team feiern am kommenden Wochenende den ersten Geburtstag von Mrs. Sporty in Schwerte. „Unglaublich wie schnell so ein Jahr vergeht“, sagt Inhaber Thomas Weißbauer, der im August 2011 mit seiner Frau Aynur Weißbauer, den Frauensportclub Mrs. Sporty in Schwerte eröffnete. Das Konzept ist ganz einfach, mit einer Kombination aus Sport und Ernährung mit persönlicher Betreuung sollen alle Frauen ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen. Das...

Der sportliche Tanz „Zumba“ ist inzwischen bei vielen zu einer beliebten Möglichkeit geworden, Fitnesstraining mit viel Spaß und Tanz zu verbinden. Besonders für zahlreiche Frauen ist dies die perfekte Art des „Workout“ nach einem stressigen Tag. Jetzt gibt es etwas Neues - Aqua-Zumba: „Aqua-Zumba übernimmt viele Elemente des klassischen Zumba. Auch hier ist das Wichtigste, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei...