Fitness

Am 15.03.2018 gründete ich die Selbsthilfegruppe der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung e.V. . Mittlwerweile habe ich sie in treue Hände abgegeben, nun steht der nächste Schritt an. Das Sportstudio "The Base" in Erle in der Daimlerstrasse 8 stellt unserer Selbsthilfegruppe bereits seit einem Jahr einen Raum zum Sport treiben zur Verfügung. Nun wird Zusammenarbeit mit diesem Sportstudio ein neues Fitness- und Sportprogramm starten. Moves vs. Pain, Fitness trotz Schmerz. Das ist kein Reha-Sport...

Von RuhrText Auf diese Tage freuen sich die Verantwortlichen und Mitglieder des TSV Viktoria schon seit Monaten. Der Umzug des Fitness- und Gesundheitszentrums sowie der Geschäftsstelle von der Heerstraße 81 zur Wissollstraße 5 ist beinahe abgeschlossen. Bereits am Sonntag, 20. Februar, will sich der Verein den Mitgliedern und der Öffentlichkeit an der neuen Wirkungsstätte in der „Parkstadt Mülheim“ vorstellen. „An der Wissollstraße hat das Unternehmen Soravia die baulichen Voraussetzungen für...

Hilden. Der TSG startet am Sonntag, 13. Februar, den ersten Schnupperkurs mit "Fit in der Schwangerschaft" unter der Leitung von Kathy Martini beim TSG Hilden. Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche und komplikationslosem Schwangerschaftsverlauf. Zusammen mit anderen Schwangeren wird in Form eines Workouts der gesamte Körper mit Fokus auf dem Beckenboden und Rücken trainiert. Sport in der Schwangerschaft hat eine positive Wirkung auf die Entwicklung des Babys...

Die Herner Turnvereinigung blickt im kommenden Jahr auf eine 150-jährige Tradition zurück, die bei Turnvater Jahn begann, sich in der Hausfrauenbewegung in den sechziger Jahren mit der Gründung von Hausfrauengruppen fortsetzte und heute das Wettkampfturnen, Badminton und Kindergruppen als feste Punkte im Programm etabliert hat. Pandemiebedingt steht allerdings im Bewusstsein der Bevölkerung nicht mehr schneller, höher, weiter und Sieg im Vordergrund sondern der Wunsch nach Gesundheit,...

Wer Lust hat sich richtig auszupowern, seine körperlichen Grenzen zu entdecken und gemeinsamen mit anderen zu schwitzen ist beim "Functional Training" im TV Ratingen genau richtig aufgehoben. Angelehnt an Alltagsbewegungen werden alle Körperregionen trainiert. Die Trainingsschwerpunkte sind die Steigerung der Kraft, Stabilisation und Ausdauerfähigkeit. Ganzheitliche Übungen für Beine, Rumpf, Oberkörper und Arme werden nach dem HIT (High Intensity Training) oder HIIT (High Intensity Interval...

Auch in diesem Jahr bietet der VfL Bergheide 1919 e.V. seinen Mitgliedern und allen Interessierten die Möglichkeit im Rahmen eines kleinen Wettkampfes bei der Aktion „Speck weg“ am Jahresanfang in Bewegung zu kommen. In der Zeit vom 01.02.2022 bis 28.02.2022 werden die jeweils erzielten Kilometer in den Disziplinen Laufen, Walken und Radfahren von den Teilnehmenden festgehalten und wöchentlich per mail gemeldet. Als Motivation wird am Ende jede Leistung mit einer Urkunde belohnt. Bewegung an...

Zu dem Kurs „Jump dich frei!“, einem Trampolin-Kurs für Kinder (2-3 Jahre) mit einem (Groß-)Elternteil, lädt das Ev. Bildungswerk in Benninghofen ein. Jumping Fitness ist die Trendsportart, bei der sich Kinder und Erwachsene federleicht fühlen können. Beim Trampolinspringen kann man sich wetterunabhängig auspowern und tut seinem Körper gleichzeitig etwas Gutes.  Und in einer Gruppe macht alles noch einmal doppelt so viel Spaß. Kinder lernen beim Springen auf dem Trampolin, ihr Gleichgewicht...

Fitness trifft Natur - der Naturpark Sauerland Rothaargebirge lädt am Sonntag, 16. Januar, zu einer Wanderung mit dem Naturparkführer Axel Peter Müller ein. Gewandert wird durch eine abwechslungsreiche Landschaft mit urwüchsigen Wäldern, grünen Bergen und entlang des Jubach-Sees mit seinem klaren Wasser. Einen tollen Fernblick über das Märkische Sauerland bis hinein in das Bergische Land verspricht der Ausblick vom Homertturm auf dem gleichnamigen Bergrücken. Die sportliche Wanderung richtet...

Die Evangelische Kirchengemeinde Wanheimerort lädt zu gemeinsamen Yoga-Übungen ein, um im neuen fit zu werden oder fit zu bleiben.. Auftakt des sechswöchigen Kurses, der sich auch für Ältere eignet und Bewegung mit Entspannung verbindet, ist am 11. Januar 2022 im Gemeindehaus am Vogelsangplatz 1 um 11 Uhr. Die Dienstage darauf geht es zur gleichen Uhrzeit am gleichen Ort weiter. Infos zum Kurs und den gültigen Pandemieschutzmaßnahmen gibt es bei der Anmeldung bei Maria Hönes im Gemeindehaus...

Das VSGfit 21 bietet ein breit aufgestelltes Angebot mit Gerätetraining, Cardio- und Krafttraining, Funktional-Fitness, vielen Kurse und ein EMS-Studio. Das Fitness- und Gesundheitsstudio der Velberter SG startet in der ersten Januarwoche 2022 mit einer Sonderaktion. Mit dem für VSG'ler bekannten Online-Tool können sich jetzt auch Interessierte für den Checkup und die Geräteeinweisung im Studio direkt in ihren Termin einbuchen. Die Kurse im VSGfit 21 rundet das Angebot im Studio ab. So können...

Seit heute gilt in NRW die neue Corona-Schutzverordnung. In der Praxis bedeutet das unter anderem, dass der Besuch eines Fitnessstudios nur noch für Geimpfte und Genesene möglich ist, die einen negativen Corona-Schnelltest vorlegen können. Geht ihr noch hin? Aber nicht nur im Sportbereich, auch im Bereich Wellness und in Schwimmbädern muss ab heute ein negativer Test vorgelegt werden, der nicht länger als 24 Stunden zurückliegt. Diese Tatsache macht den Fitnessstudiobesuch definitiv etwas...

Wickede. Schüler der fünften und sechsten Klassen der Sekundarschule lernen Selbstverteidigung für den Notfall. Wing Chun Kung Fu ist Selbstverteidigung für Jedermann. Es fördert die Fitness und stärkt das Selbstvertrauen. Die drei sechsten Klassen der Sekundarschule durften diese asiatische Kampfkunst jetzt in einem Schnupperkurs ausprobieren. Si-Fu, Meister und Lehre, Christian Diete von der Kung Fu Akademie Unna demonstrierte den Schülern spezielle Methoden der Gewaltprävention. Gestik,...

Brackel. Herausfordernd und voller Überraschungen – so gestaltete sich das Jahr 2021 für das Kulturzentrum balou. Auch das kommende Jahr wird vom Team balou mit großer Spannung erwartet. „Wir bieten 150 unterschiedliche Kurse und Workshops in den Bereichen Fitness, Kreatives, Weiterbildung oder Gesundheit“, sagt Nicola van der Val, Leiterin der Erwachsenenbildung. Neben schweißtreibenden Angeboten wie beispielsweise BarreFit, bei dem das Workout an der Stange stattfindet oder Zumba Toning, ein...

Haben Sie schon einmal einen Tennisschläger geschwungen? Oder möchten Sie es gerne? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Von Steffi Graf oder Boris Becker haben die meisten gehört. Vielleicht kennen Sie auch Federer, Nadal, Djokovic oder Serena Williams. In der Schule ist Tennis oft kein Thema. Im Sportunterricht wird gelaufen, geschwommen, Fußball, Volleyball oder Basketball gespielt. Nur die gelben Filzbälle bleiben fast immer im Schrank, falls sie überhaupt im Inventar sind. Im späteren...

Ich weiß nicht wie es bei euch in der Corona Krise mit dem Sport aussieht. Meine Einstellung ist es dass Bewegung gut tut und ohne Sport der Körper danach schreit. Seit über vier Jahren bin ich in dem gleichen Fitnesscenter aktiv und fühle mich dort mega wohl. Es ist ein melting Pot of people, man trifft dort auf Menschen zwischen 18 und 80, aus allen Schichten und Nationen bei einem friedlichen Miteinander. Es wird auf Abstände und Masken geachtet. Die 3G Regelung wurde immer  akribisch...

Annette Ulland vom Netzwerk 50 plus zeigte sich stolz, dass das Projekt Outdoor Fitnessanlage am Buschweg, auf der Freifläche zwischen Kindergarten und Grundschule in Drevenack, in Zusammenarbeit mit der evangelischen Kirchengemeinde, der Politik und LEADER, einer Fördermaßnahme der Europäischen Union zur Entwicklung des ländlichen Raumes, so schnell und unkompliziert umgesetzt werden konnte. Die Stadt Hünxe stellte das Grundstück am Buschweg, in super Lage, zur Verfügung. Auch die Manpower in...

Die Gruppe "Fit for life - die Montagsfrauen" hat noch freie Kapazitäten. Tradition hat der Montagabend für die Frauen vom TV Eintracht. Seit über 50 Jahren – mittlerweile in der dritten Turnhalle an der Friedhofstraße ist es ihr Sportabend. Nicht nur die Inhalte, auch die Namen haben sich geändert von Frauenturnen in Frauengymnastik und nun "Fit for life". Bei Einführung der Gruppe wurde geturnt, dann kam besonders die rhythmische Sportgymnastik ins Blickfeld und heute haben bei den Frauen...

Das Fitness- und Gesundheitsstudio der Velberter SG bietet am Samstag, den 02.10.2021 von 10:00 - 14:00 Uhr in einem VSGfit 21 - Spezial die Möglichkeit direkt im EMKA Sportzentrum zur Studiobesichtigung und Terminvereinbarung für Anamnese und Check-up, so VSG Geschäftsführer Axel Spitzer. Vereinbarungen für Probetrainings für EMS werden den richtige Weg zwischen Therapie und Powertraining weisen. Weiterhin gibt es ab Oktober ein neues Kursprogramm u.a. mit Spinning und Pilates mit...

Der Sportpark Karnap e.V., in Kooperation mit dem Karnaper Bürgerbündnis 1999 e.V. bietet am Spiel und Sporttag 2021 im Emscherpark, für alle interessierten Kinder- und Jugendlichen, zum Thema Bewegung und Fitness, mehrere aktive Bewegungs-workshops unter der Anleitung von Trainerteams an. START der Workshops, 02.10.2021, ab 15:00 Uhr, am Ernst-Schlicht-Skatepark, Emscherpark Die Teilnahme ist kostenlos, und wird unter der Beachtung der geltenden Corona-Regeln erfolgen. Vorzeitige Anmeldung, da...

Der Judo-Club Hilden 1951 e.V läd jeden ein einmal die Kampfsport Art Brazilian Jiu-Jitsu auszuprobieren. Niemand geringerer als Rodrigo Tychoniuk mehrfacher Internationaler Champion in den stärksten und bekanntesten Weltverbänden ist Trainer beim Judo CLub und bringt in Hilden seinen Schülern eine der Effektivsten Kampfsport Arten überhaupt bei. Brazilianisches Jiu-Jitsu stärkt neben ihrem Körper auch Ihr Selbstbewusstsein und durch die Mentalen Werte werden Sie ein familiären Trainingsumfeld...

Die Modernisierungsmaßnahmen in der BEND-Siedlung in Nette sind abgeschlossen. Das Wohnungsunternehmen Vonovia legte in den vergangenen Monaten neue Grünflächen und Zuwege an, auch ein Kinderspielplatz entstand in dem Quartier. Außerdem können sich die Mieter über ein Fitnessstudio unter freiem Himmel freuen. Nach Abschluss der Neugestaltung des Umfelds der 372 Wohneinheiten veranstaltete Vonovia ein Mieterfest. Die Bewohner freuten sich über Speisen und Getränke. Ein Ballonkünstler bastelte...

Hachen. Am 09. September 2021 startet der Verein wieder mit dem Kurs- und Trainingsangebot „Fitness und Selbstverteidigung für Ältere“. Wir möchten gezielt Frauen und Männern ab ca. 35 Jahren bis ins hohe Alter die Möglichkeit bieten, Selbstverteidigung zu erlernen und zu trainieren. Bei uns sollen sich die Interessierten nicht mit jüngeren Personen im Wettkampf messen müssen. Sie sollen unter Gleichgesinnten einen moderaten Einstieg zur Selbstverteidigung finden. Das Angebot richtet sich...